Záděry, drobné prasklinky kůže kolem nehtů, mohou být překvapivě bolestivé. Nejenže vypadají nevzhledně, ale mohou také způsobit infekci, pokud se neléčí správně. Proč se ale záděry vlastně tvoří? Začneme tím, že se podíváme, co tyto malinké trhlinky způsobuje.
Existuje několik běžných důvodů, proč se kůže kolem nehtů poškodí. Může to být kvůli suchosti, častému mytí rukou, špatným návykům péče o nehty nebo i příliš agresivnímu odstranění kůžičky. V následujících částech se zaměříme na jednotlivé příčiny a především na to, jak jim můžeme předejít a jak o nehty správně pečovat.
- Co jsou záděry a proč vznikají
- Běžné příčiny vzniku záděr
- Jak pečovat o nehty a předejít záděrám
- Domácí recepty a léky na záděry
- Kdy vyhledat odbornou pomoc
Co jsou záděry a proč vznikají
Záděry jsou drobné trhlinky kůže kolem nehtů, které můžou být bolestivé a dráždivé. Jedná se o malé odštěpky kůže, které mohou snadno způsobit nepohodlí. Záděry se obvykle objevují na prstech rukou, kde se kůže nad nehtem odděluje, často v důsledku suchosti nebo mechanického poškození.
Jedním z hlavních důvodů, proč se záděry tvoří, je suchost pokožky. Nedostatečná hydratace kůže vede k tomu, že kůže ztrácí svou pružnost a snadno se láme. Dalším běžným viníkem je časté mytí rukou. Přestože hygiena rukou je nepochybně důležitá, nadměrné používání mýdla a čistících prostředků může vysušovat kůži a oslabovat její ochrannou bariéru.
Péče o nehty je další faktor. Nedbalé stříhání nehtů nebo agresivní odstraňování kůžičky okolo nehtů může vést k jejich poškození. Když je kůže kolem nehtů už narušená, může se snadno odlupovat a tvořit záděry. Řezání nehtů do příliš krátké délky také není doporučeno, protože chrání kůži nehtového lůžka před mechanickými vlivy.
„Nehty by měly být pravidelně hydratovány a chráněny před chemikáliemi. Sušení rukou ručníkem místo papírových ubrousků může pomoci udržet kůži pružnou a zdravou,“ říká dermatoložka MUDr. Jana Nováková.
Jedním ze zajímavých faktů je, že záděry se mohou tvořit i v důsledku nedostatku určitých živin ve stravě. Nedostatky vitamínů B, C, a E mohou vést k oslabení kůže a nehtů. Konzumace potravin bohatých na tyto vitamíny, jako jsou ořechy, citrusy a zelená listová zelenina, může posílit zdraví kůže a pomoci předcházet záděrám.
Stres a nervozita mohou vést k častějšímu okusování nehtů a okolní kůže, což rovněž přispívá ke vzniku záděr. Naučit se zvládání stresu pomocí relaxačních technik nebo meditace může být užitečné nejen pro celkové zdraví, ale i pro zdraví nehtů. Záděry mohou být bolestivým připomenutím toho, že naše tělo vyžaduje péči a pozornost. Předcházet jim znamená starat se o kůži, hydratuje ji a věnovat jí stejně tolik péče, jako jiným částem těla.
Běžné příčiny vzniku záděr
Záděry jsou nejen nepříjemné, ale také bolestivé. Mnohdy se objeví nečekaně a zdánlivě bez příčiny. Avšak důvody, proč se objevují, jsou často společné a snadno identifikovatelné. Nejčastěji za ně může suchá kůže. Pokud kůže kolem nehtů ztratí vlhkost, stává se křehkou a snadno popraská. Toto je běžné hlavně v zimních měsících, kdy je vzduch suchý a my často nosíme rukavice.
Další častou příčinou je časté mytí rukou. Mýdlo a voda můžou odstraňovat přirozené oleje, které chrání naši kůži. Zvlášť pokud používáme agresivní čistící prostředky, kůže ztrácí své přirozené obranyschopnosti a stává se náchylnější k popraskání. Dlouhodobý kontakt s vodou a chemikáliemi, například při úklidu nebo práci v zahradě, může také přispět ke vzniku záděr.
Špatné návyky péče o nehty hrají nemalou roli. Často si můžeme poškodit kůžičku kolem nehtů špatnou technikou stříhání, kousáním nebo používáním nekvalitních nástrojů. Nehty by měly být pravidelně, ale šetrně ošetřovány. Někteří lidé mají také tendenci k odstranění kůžičky až příliš agresivně, což vede k zánětům a prasklinám.
Příčinou může být také dietní nedostatek. Kůže potřebuje pro své zdraví různé vitamíny a minerály, jako vitamín E, zinek a biotin. Nedostatečná strava může vést k oslabení kůže a zjizvení, což otevírá cestu pro vznik záděr. Ujistěte se, že vaše dieta obsahuje dostatek těchto živin, abyste podpořili zdraví vaší kůže a nehtů.
Méně často, ale stále významné, jsou genetické příčiny. Někteří lidé mají přirozeně sušší a křehčí kůži, což zvyšuje riziko tvorby záděr. Je také skvělé vědět, že stres může hrát roli. Když jsme vystresovaní, máme tendenci se méně věnovat péči o sebe, což vede k zanedbání péče o ruce a nehty.
Studie z American Academy of Dermatology naznačuje, že suchá kůže je jedním z hlavních faktorů přispívajících k tvorbě záděr, doporučují používat hydratační krémy několikrát denně.
A posledním významným faktorem je stav našich nehtů. Lámavé a špatně rostoucí nehty mohou být známkou problémů se zdravím, jako je nedostatek železa nebo chronické onemocnění. Udržování nehtů v dobré kondici nejenže zlepší jejich estetický vzhled, ale také pomůže předcházet problémům s kůží kolem nich.
Jak pečovat o nehty a předejít záděrám
Pravidelná a správná péče o nehty a kůži kolem nich je klíčová, pokud si chcete ušetřit starosti se záděrami. Základem je udržovat ruce i nehty hydratované. Suchá kůže je náchylnější na praskání a záděry. Používejte krémy na ruce s obsahem vitamínů A a E, které pokožku zpevní a vyživí.
Dalším krokem je správné zastřihávání nehtů a kůžičky. Nepoužívejte ostré nástroje, které mohou poškodit kůži. Místo toho stříhejte nehty rovně a používejte jemný pilník na zhlazení okrajů. Blízkým návazností je péče o kůžičku, tato část nehtu je citlivá a lehce poškozitelná. Kůžičku nikdy neodstraňujte na sucho – vždy použijte olejíček na nehty a jemné zatlačte zpět pomocí dřevěné tyčinky.
Dermatolog MUDr. Jan Novotný doporučuje: „Používání hydratačního krému na ruce třikrát denně výrazně snižuje riziko výskytu záděr.“
Vyhněte se častému kontaktu s vodou a chemikáliemi. Mytí nádobí nebo úklidové práce s agresivními čističi mohou vaši kůži oslabit. Nosit rukavice při těchto činnostech je jednoduchým, ale účinným řešením pro ochranu rukou. Na každodenní mytí rukou preferujte jemné mýdla, která nevysušují pokožku, a po každém mytí apotékujte hydratační krém.
Doporučuje se také věnovat pozornost stravě. Zdravé nehty potřebují vitamíny a minerály, zejména biotin, zinek a železo. Zahrňte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu, ořechy a semínka. Pokud máte pocit, že strava není dostatečně pestrá, můžete zvážit doplňky stravy zaměřené na zdravé nehty.
Domácí péče
V boji proti záděrám můžete zařadit i domácí lázně pro ruce. Například teplá vana se směsí olivového oleje a trochy citronové šťávy dodá vašim rukám potřebné látky a jemně hydratuje kůži. Ponořte ruce na deset minut, poté jemně osušte a naneste hydratační krém.
Prevence v zimě
Zimní období s sebou přináší riziko vysušení kůže. Mrazivý vzduch a časté přechody mezi teplem a chladem pokožku výrazně zatěžují. Hydratační kosmetiku v zimě používejte častěji a je taktéž vhodné zvolit hutnější krémy na ruce. Rukavice jsou nejen módní doplněk, ale hlavně ochrana proti mrazům.
Vyvarujte se také kousání nehtů a kůže kolem nich – tento zlozvyk nejen že ničí vzhled rukou, ale může vést i k vážnějším zdravotním problémům. Pravidelnou a jemnou péči o nehty a ruky můžete zabránit vzniku záděr a udržet je zdravé a krásné.
Domácí recepty a léky na záděry
Záděry se mohou rychle stát nepříjemností, ale existuje několik domácích receptů a léků, které vám mohou pomoci poskytnout úlevu a urychlit hojení. Prvním krokem je udržovat postižené místo čisté a suché, aby se zabránilo infekci. Dále se podíváme na několik osvědčených metod, jak se s nimi vypořádat.
Olivový olej
Jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších metod je použití olivového oleje. Tento přírodní olej je bohatý na vitamín E, který pomáhá zvlhčovat suchou kůži a podporuje hojení. Stačí nanést několik kapek teplého olivového oleje na postižené místo a jemně masírovat. Opakování tohoto procesu dvakrát denně může výrazně zlepšit stav vašich nehtů.
Měsíčková mast
Měsíček lékařský je známý svými léčivými vlastnostmi a měsíčková mast je skvělým lékem na záděry. Má protizánětlivé a antibakteriální účinky, které pomáhají zmírnit zarudnutí a podráždění. Naneste tenkou vrstvu masti na záděru a přikryjte náplastí. Toto ošetření opakujte každý večer před spaním.
Med
Med je další skvělý přírodní lék, který můžete použít. Má antibakteriální vlastnosti a podporuje hojení. Stačí nanést trochu medu na záděru a nechat působit alespoň 30 minut, poté opláchněte teplou vodou. Tuto metodu můžete praktikovat jednou denně.
Dr. James Wilson, dermatolog, říká: „Domácí prostředky jako olivový olej a med mohou být velmi efektivní při léčbě drobných kožních problémů, včetně záděr.”
Kokosový olej
Kokosový olej je velmi účinný při léčbě záděr díky svým hydratačním a antimikrobiálním vlastnostem. Naneste malé množství kokosového oleje na záděru a jemně vmasírujte. Použití před spaním umožní oleji proniknout hluboko do kůže a zajistit dlouhodobou hydrataci.
Masti z eukalyptu
Eukalyptová mast nejenže poskytuje úlevu od bolesti, ale také podporuje rychlé hojení. Díky svým antiseptickým vlastnostem chrání pokožku před infekcemi. Naneste malé množství masti na záděru a jemně vmasírujte. Opakujte proces dvakrát denně pro nejlepší výsledky.
Hydratace
Nezapomeňte, že prevence je často lepší než léčba. Pravidelně hydratujte své ruce a nehty, zejména během chladnějších měsíců, kdy je pokožka náchylná k vysušení. Použití krémů s vysokým obsahem glycerinu nebo bambuckého másla může výrazně snížit výskyt záděr.
Všechny tyto domácí prostředky jsou nejen účinné, ale také snadno dostupné. Vyberte si ten, který vám nejvíce vyhovuje, a začněte ho používat, abyste se zbavili záděr rychle a efektivně.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
I když jsou záděry často drobným a běžným problémem, někdy se může stát, že bude nutné vyhledat odbornou pomoc. Jak poznáme, kdy je situace vážnější a je čas na návštěvu lékaře či dermatologa?
Prvním varovným signálem je infekce. Pokud zaznamenáte zarudnutí, otok nebo hnisání kolem záděry, může to znamenat, že se do rány dostaly bakterie, které způsobily infekci. V takovém případě je nejlepší neprodleně navštívit lékaře, který vám může předepsat antibiotickou mast nebo jiný vhodný lék.
Dále je důležité si všímat bolestivosti. Pokud bolest neustupuje ani po několika dnech a naopak se zhoršuje, je to další důvod, proč se obrátit na odborníka. Mohlo by jít o hlubší poškození nebo komplikovanější problém, který by měl být řešen pod dohledem lékaře.
Je také důležité sledovat časté opakování záděr. Pokud se vám záděry tvoří neustále a nemůžete najít příčinu, je vhodné konzultovat tento problém s dermatologem nebo jiným specialistou. Může vám pomoci identifikovat případné zdravotní problémy nebo odhalit nesprávné návyky v péči o nehty.
„Některé kožní problémy mohou být signálem vážnějších zdravotních potíží. Proto je důležité neváhat a navštívit odborníka, pokud si nejste jisti.“ - Dr. Jana Nováková, dermatoložka
V neposlední řadě by měli vyhledat pomoc ti, kteří mají zhoršený imunitní systém. Pokud trpíte chronickými nemocemi jako je cukrovka, nebo užíváte léky, které snižují imunitní reakci, jakákoliv menší rana nebo infekce může mít vážnější důsledky. V tomto případě by měl být každý problém s kůží konzultován s lékařem.
Ať už se jedná o jakýkoliv problém, nikdy neuškodí se poradit s odborníkem. Lepší je být opatrný a zajistit si, že vaše ruce a nehty budou zdravé a v pořádku. Včasná konzultace s lékařem vám může ušetřit mnohé nepříjemnosti a zdravotní komplikace.
