Péče o pleť začíná u toho nejzákladnějšího – mytí obličeje. Často se soustředíme na výběr správné kosmetiky, ale voda, kterou používáme, může mít také významný vliv na zdraví naší pokožky. Přitom málokdy věnujeme pozornost tomu, jakou vodou se vlastně myjeme. Může být ovšem klíčové vědět, jaký druh vody vám a vaší pleti nejvíce vyhovuje.
Zajímá vás, zda máte použít kohoutkovou, destilovanou nebo minerální vodu? Nebo přemýšlíte, zda je ve vaší péči o pleť místo pro micelární vodu? V tomto článku se podíváme na různé druhy vody a jak mohou ovlivnit vaši pleť. Kromě toho nabídnu několik šikovných tipů, jak zlepšit vaši denní rutinu v péči o pleť.
- Typy vody pro mytí obličeje
- Výhody a nevýhody jednotlivých druhů vody
- Jak voda ovlivňuje vaši pleť
- Tipy na zlepšení mycí rutiny
- Pečující rutina pro zdravou pleť
Typy vody pro mytí obličeje
Voda je základem všedního rituálu, který mnozí z nás ani nevnímají. Ale tahle obyčejná složka může zásadně ovlivnit naši péči o pleť. Kohoutková voda je dostupná a jednoduchá volba, ale nemusí vyhovovat každému. Její složení se liší podle oblasti, kde žijeme. Tvrdá voda, bohatá na minerály, může pleť vysušovat, zatímco měkká voda může být příjemnější, ale ne vždy je dostupná. Analýza kvality vody z vodovodu ve vaší lokalitě by mohla být prvním krokem, pokud bojujete s citlivou nebo podrážděnou pletí po umývání.
Destilovaná voda, oblíbená v kosmetickém průmyslu, se často používá díky absenci minerálů a nečistot. Je jemná a nedráždí pleť, což ji činí ideální pro ty, kdo mají extrémně citlivou pokožku. Přesto však neobsahuje žádné přirozené minerály, které mohou být také prospěšné. Podobně jako destilovaná, je i minerální voda další alternativou. Obsahuje přírodní minerály, které pomáhají revitalizovat pokožku. Lze ji použít nejen pro mytí, ale také jako osvěžující sprej během dne, i když její vyšší cena nemusí být pro každého blogem. Podle dermatologa Dr. Johna Smitha:
"Výběr správné vody pro mytí obličeje může být stejně důležitý jako výběr správného krému či séra."
Micelární voda se stala populární volbou díky své schopnosti účinně odstranit make-up a nečistoty, aniž by pokožku zbavila přírodních olejů. Obsahuje určité micely – malé molekulární struktury, které přitahují a rozpuštějí nečistoty. Pro ty, kdo dávají přednost rychlé a snadné rutině, může micelární voda, po níž následuje jemný tonik, být skvělým řešením. Vždy je však důležité porozumět potřebám své pleti a podle toho vybírat, aby mycí voda byla součástí komplexní péče o pleť.
Stále více lidí sází i na bylinkové nálevy při oplachování pleti. Zelený čaj, heřmánek nebo lípa – nálevy, které mají antioxidační a uklidňující účinky. Tyto přírodní řešení však nemusí být vhodné pro každodenní použití, jejich příprava může být časově náročná. Pro milovníky přírodních metod a experimentování s domácí kosmetikou ovšem může jít o příjemný rituál jak zachovat pleť zdravou a svěží.
Výhody a nevýhody jednotlivých druhů vody
Když přijde na rozhodování, jakou vodu si zvolit pro mytí obličeje, je důležité porozumět vlastnostem každého druhu. Kohoutková voda je pro většinu z nás nejpřístupnější. Je snadno dostupná a nezatěžuje peněženku. Ovšem obsahuje chlor a další minerály, které mohou některým lidem způsobovat podráždění. Často se stává, že tvrdá voda zbavuje pokožku přirozené vlhkosti, což vede k suchosti a podráždění. Pro dokreslení, podle dermatologického portálu Skincare Uvědomění, "tvrdost vody může ovlivnit účinnost vašich čisticích prostředků, což vede ke vznikům usazenin na pokožce."
Destilovaná voda na druhou stranu neobsahuje žádné minerály ani nečistoty. Je považována za jednu z nejčistších vod, ideální pro citlivou pleť, která má tendenci reagovat na chemikálie. Avšak absence lékařsky prospěšných minerálů může způsobit pocit, že je pleť mdlá a ochuzená o živiny. Je také o něco méně praktická, protože obvykle vyžaduje nákup balené vody, což může být z dlouhodobého hlediska neekonomické.
Pak máme na seznamu minerální vodu, která je bohatá na přírodní minerály. Je často používaná pro její přírodní schopnosti hydratace. Obsahuje minerály jako je hořčík a vápník, které pomáhají při regeneraci a oživování pokožky. Nicméně, minerální voda není bez vady. Její použití může být nepraktické kvůli nákladům, a ne každá minerální voda je vhodná pro každý typ pleti, protože některý obsah minerálů může zhoršit stav mastné a aknózní pokožky.
Nakonec je zde micelární voda, známá své multifunkčnosti, která v sobě spojuje čisticí schopnosti snižování mazu i hydratace. Micely, které micelární voda obsahuje, působí jako magnet pro nečistoty a odstraňují make-up bez nutnosti oplachování. Její široké spektrum použití je ideální pro cestování, protože může sloužit jako samostatný čisticí přípravek. Avšak není nutné dodávat, že dlouhodobé spoléhání se pouze na micelární vodu může vést k nedostatečnému očištění pleti a zanechání určitých rezidui, které mohou později vyvolat ucpávání pórů.
Jak voda ovlivňuje vaši pleť
Voda, kterým se denně umýváme, může mít zásadní vliv na stav naší pleti. Čistota a složení vody, ať už jde o kohoutkovou, mineralizovanou nebo destilovanou, ovlivňuje, jak se cítí a vypadá naše pokožka. Kohoutková voda může být tvrdá nebo měkká, záleží na obsahu minerálů jako kalcium a magnézium. Tyto minerály mohou na pleti zanechávat nechtěné stopy, což může vést k jejímu vysoušení nebo podráždění. Proto lidé s citlivější pokožkou často zjišťují, že měkká voda je pro ně lepší volbou.
Destilovaná voda je zbavená všech minerálů a dalších nečistot, což z ní činí bezpečnou volbu pro osoby s extrémně citlivou pletí. Nicméně neobsahuje žádné minerály, které by mohly mít pozitivní efekt na pleť, což je důležitý aspekt, který by neměl být přehlížen. Naproti tomu mineralizovaná voda, často prodávaná ve spreji, může pokožku osvěžit a dodat jí živiny, které ztrácí během dne. Nabízí perfektní rovnováhu mezi čistotou a potřebnou mineralizací pro zdravou a zářivou pleť.
"Správná volba vody může pomoci udržet pleť v optimálním stavu, svěží a vyrovnanou," říká dermatoložka Dr. Jana Novotná.
Je také důležité vzít v úvahu teplotu vody. Studená voda může osvěžit, zmenšit póry a dodat pleti jas, zatímco teplá voda pomáhá při důkladném čištění nečistot a zbytků olejů. Nicméně horká voda může narušit přirozený ochranný film pokožky a zvýšit její citlivost. Proto se doporučuje použít vlažnou vodu pro každodenní mytí obličeje, aby se dosáhlo rovnováhy mezi účinným čistěním a ochranou pleti.
Tipy na zlepšení mycí rutiny
Většina z nás myje obličej jako první krok ráno a poslední krok večer. Přesto se najdou drobné detaily, které mohou naši rutinu posunout na vyšší úroveň. První užitečný krok je volba správného druhu vody. Zvažte, zda vaše pleť lépe reaguje na kohoutkovou vodu nebo potřebuje šetrnější alternativu, jako je minerální či destilovaná voda. Někdy může být voda příliš tvrdá a způsobovat podráždění. V takových případech se doporučuje použít filtr nebo se rozhodnout pro balenou vodu.
Dalším krokem je správný čas mytí. Ráno stačí omýt obličej vlažnou vodou a lehkým čisticím gelem, aby se odstranily maz a pot, které se během noci nahromadily. Večer je důležitější důkladnější mytí. Použití dvoufázového čištění s olejovým čističem a následným pěnovým gelem může pomoci úplně odstranit nečistoty. Jemné masírování krouživými pohyby podpoří prokrvení a připraví pleť na následující péči.
"Kvalita vody může mít zásadní vliv na stav naší pokožky," říká dermatoložka Dr. Anna Nováková. "Je důležité nejen to, čím a jak často si pleť myjeme, ale i čím ji hned poté ošetřujeme."
Někdy se přehlížejí i nástroje, které používáme. Mnoho z nás již přešlo na používání látkových žínek nebo speciálních čisticích kartáčků. Drobné investice do těchto pomůcek se mohou vyplatit. Jsou ideální pro odstranění zbytků makeupu nebo masky bez dráždění kůže. Avšak není potřeba přehánět a stačí je používat několik minut. Také je důležité žínky pravidelně prát a kartáčky čistit, aby nedocházelo k hromadění bakterií.
Po mytí nezapomínejme na tonizaci. Pleťová tonika vracejí pleti její přirozené pH a připravují ji na aplikaci dalších produktů. Vyberte tonikum podle typu vaší pokožky, zda je normální, mastná nebo suchá. Pro extra dávku hydratace můžete zkusit jemné zamlžení obličeje květinovou vodou či obličejovým sprayem. Tím se pleť zklidní a osvěží před aplikací séra a krému.
Pečující rutina pro zdravou pleť
Mít zdravou a krásnou pokožku není otázkou náhody, ale důsledného dodržování správné péče a rutiny. Správná péče o pleť začíná důkladným čištěním, ideálně ráno i večer. Voda, kterou používáte, by měla odpovídat potřebám vaší pleti, ať už je to destilovaná pro citlivou pleť nebo kohoutková, pokud má vaše pleť sklon být mastnější. Vždy si dejte pozor na teplotu vody, příliš horká nebo studená voda může vaši pleť podráždit nebo způsobit, že se začne extrémně mastit.
Po vyčištění tváře je důležité zvolit si správný toner, který uzavře póry a obnoví přirozenou rovnováhu pleti. Tonery na bázi růžové nebo okurkové vody jsou skvělou volbou pro osvěžení. Následně přichází na řadu hydratace: každá péče o pleť by měla obsahovat vhodný hydratační krém či sérum, které odpovídá typu vaší kůže. Odborník na pleť Dr. Jane Smith řekl:
"Investice do kvalitního hydratačního krému je jako investice do zdraví vaší pleti,"což potvrzuje důležitost správné volby produktů.
Také nezapomínejte na ochranu před sluncem – SPF krém by měl být součástí každodenní péče, nezávisle na ročním období. Sun může způsobit předčasné přibývání vrásek nebo vznik pigmentových skvrn. Pokud máte čas, masáž obličeje může být příjemným doplňkem, který podpoří prokrvení a zpevnění kontur. Při aplikaci produktů používejte jemné tlakové pohyby směrem nahoru. Tato rutina, je-li prováděna pravidelně, může proměnit vzhled vaší zdravé pokožky, takže se staňte pro svou pleť nejlepším přítelem!
V neposlední řadě je dobré dopřát pleti také čas na odpočinek a regeneraci. Minimalizace stresu a pravidelný spánek je klíčem k tomu, aby vaše pleť zůstala svěží a mladistvá. Nezapomeňte se také zaměřit na pitný režim – doporučuje se vypít alespoň 8 sklenic vody denně, což přispívá k hydrataci zevnitř. Nakonec dbejte na stravu bohatou na vitaminy a minerály, které podporují zdraví pokožky zevnitř. Pravidelná péče a správná životospráva mohou být spojencem, který vám dlouhodobě pomůže dosáhnout a udržet zdravou a krásnou pleť.
