Září 2025 – užitečné tipy od Aloe Krása
Podívejte se, co jsme v září zveřejnili. Připravil(a) jsem stručný přehled, abyste rychle našli to, co vás nejvíc zajímá – ať už chcete lepší vlasy, zdravější nehty nebo tipy, jak se vyhnout podráždění po depilaci.
Péče o vlasy a hlavu
Nejprve masáž vlasů. V článku „Jak si masírovat vlasy doma“ najdete jednoduché techniky, které si můžete vyzkoušet při každém mytí. Stačí pár minut, lehký tlak a správný pohyb prstů, aby se podpořil krvní oběh a růst vlasů.
Co jíst, aby vlasy byly silnější? V příručce „Co jíst pro lepší vlasy“ uvádíme klíčové živiny – bílkoviny, omega‑3, vitamín D a zinek – a konkrétní jídelníčky, které jsou snadno dostupné v českých supermarketech. Když si doplníte tyto živiny, uvidíte rozdíl už po několika týdnech.
Pro sportovce i běžné nadšence jsme rozebrali i kontroverzní téma BCAA v článku „Proč raději vynechat BCAA?“. Místo nich můžete sáhnout po kompletních bílkovinách nebo rostlinných alternativách, což podpoří regeneraci bez zbytečných rizik.
Nehty a pokožka
Na nehty se podívejte v průvodci „Jak rozpoznat nemoc podle změn na nehtách“. Naučíte se, které změny značí například nedostatek železa nebo kožní infekci a kdy je čas navštívit lékaře.
Máte problémy s lámáním nehtů? Článek „Lámání nehtů: který vitamín chybí a jak to rychle napravit“ vám řekne, jestli vám schází biotin, vitamín D nebo železo, a jak tyto látky doplnit potravou či doplňky.
Pokud vás zajímá, jak bezpečně rozpouštět keratin při domácí péči, podívejte se na „Co rozpouští keratin“. Vysvětlujeme, které látky (například kyselina salicylová) jsou vhodné a jak je správně zředit, aby nedošlo k poškození kůže.
Pro ty, kdo často depilují, máme rychlý návod „Jak zabránit pupínkům po depilaci“. Připravte kůži před ošetřením, použijte vhodné hydratační krémy a vyhněte se těsnému oblečení – a pupínky už se nevrátí.
Jiná témata: probiotika laktobacily (článek „Na co jsou laktobacily 6“) a artróza čtvrtého stupně (článek „Artróza 4. stupně“) jsou také součástí našeho zářijového archivu, pokud potřebujete informace i o vnitřním zdraví.
Projděte si jednotlivé články, vyberte si, co vás nejvíc zajímá, a začněte aplikovat praktické tipy ještě dnes. Krásná pleť, silné vlasy a zdravé nehty jsou na dosah – stačí jen pár jednoduchých kroků.
Doplňky stravy
Proč raději vynechat BCAA? - rizika a alternativy
Zjistěte, proč může být užívání BCAA problematické, jak ovlivňují tělo a které alternativy jsou vhodnější pro sportovce i běžné nadšence.
Pokračovat ve čtení
Péče o vlasy
Jak si masírovat vlasy doma: praktický návod pro zdravou pokožku hlavy
Objevte, jak správně masírovat vlasy a podpořit růst, krevní oběh i relaxaci. Praktické tipy, techniky i srovnání nástrojů pro každodenní péči.
Pokračovat ve čtení
Zdraví
Jak rozpoznat nemoc podle změn na nehtách - praktický průvodce
Zjistěte, které změny na nehtách signalizují zdravotní problémy, jak je správně rozpoznat a kdy vyhledat lékaře. Praktické tipy a přehled nejčastějších onemocnění.
Pokračovat ve čtení
Péče o vlasy
Co jíst pro lepší vlasy: jídelníček, klíčové živiny a praktické tipy, které fungují
Co jíst pro silnější, lesklejší vlasy? Přehled živin, denní cíle, jídelníčky a chytré nákupy. Bez zbytečností, s tipy pro Česko a realistickými výsledky.
Pokračovat ve čtení
Doplňky stravy
Na co jsou laktobacily 6: účinky, dávkování, rizika a kdy je vzít
Co znamená „laktobacily 6“, s čím reálně pomůžou, jak je dávkovat a kdo by měl být opatrný. Jasné návody, TIPy, tabulka účinků a časté otázky v češtině.
Pokračovat ve čtení
Zdraví
Artróza 4. stupně: co opravdu pomáhá, kdy operace a jak se připravit (2025)
Máte artrózu 4. stupně? Tady je přehled, co funguje bez operace, kdy je čas na náhradu kloubu, jak se připravit a co čekat. Praktické tipy, checklisty a FAQ.
Pokračovat ve čtení
Krása a péče o tělo
Co rozpouští keratin: látky, koncentrace a bezpečné postupy doma
Co skutečně rozpouští keratin? Jasně popsané látky, koncentrace a bezpečné postupy pro paty, nehty, bradavice i depilaci. Včetně tabulky, tipů a FAQ.
Pokračovat ve čtení
Depilace a epilace
Jak zabránit pupínkům po depilaci: rychlá prevence, péče a tipy (2025)
Trápí vás pupínky po depilaci? Tady je praktický návod: příprava kůže, správná technika, péče po, co použít a čemu se vyhnout. Bez zbytečné vědy, s výsledky.
Pokračovat ve čtení
Zdraví
Lámání nehtů: který vitamín chybí a jak to rychle napravit
Lámou se vám nehty? Nejčastěji chybí železo, biotin nebo vitamín D. Zjistěte, co zkontrolovat, jaké dávky doplnit, jaké potraviny jíst a kdy zajít k lékaři.
Pokračovat ve čteníOblíbené příspěvky
-
Jak si jednoduše vyrobit domácí peeling na tělo
4 října 2025 -
Domácí peeling na tělo - snadný recept a tipy
4 října 2025