Co dělat po pedikúře, aby se nohy dlouho udržely krásné a zdravé

Co dělat po pedikúře, aby se nohy dlouho udržely krásné a zdravé

Po pedikúře se mnoho lidí cítí, že práce je hotová. Ale to je přesně ten okamžik, kdy se začíná pravá péče. Pokud neuděláte několik jednoduchých věcí po pedikúře, můžete ztratit všechny úsilí - a to nejen vzhledem, ale i zdraví nohou. Nohy potřebují čas, aby se zotavily, a pokud je nezvládnete správně, můžete mít problémy s kůží, nehty nebo dokonce infekcemi. Nejde jen o to, aby vypadaly dobře. Jde o to, aby zůstaly zdravé.

Co tedy dělat po pedikúře? Začněme od základů. První věc, kterou musíte udělat, je nechat nohy odpočívat. Ano, i když se vám může zdát, že jste je právě „vybavili“, jsou teď velmi citlivé. Kůže je nově očištěná, nehty jsou upravené, a když je okamžitě vložíte do bot, můžete způsobit tření, podražení nebo dokonce zánět. Nechte nohy volné alespoň 2-3 hodiny po pedikúře. Pokud to jde, choděte po domě v ponožkách nebo v sandálech bez uzávěru.

Než začnete nosit boty, počkejte, až se lak zcela vysuší. To může trvat až 24 hodin, i když výrobci tvrdí, že je to hotové za 10 minut. Pravda je, že na povrchu se to zdá suché, ale pod vrstvou je lak stále měkký. Pokud si na něj něco opřete - třeba nohu o podlahu, botu nebo dokonce o druhou nohu - může se poškrábat, vytvoří se bubliny nebo se lak odlepí. Výsledek? Zničený vzhled a nutnost jít znovu na pedikúru za pár dní.

Nezapomeňte na hydrataci. Kůže nohou je jako kůže na rukou - jen je silnější a častěji zanedbávaná. Po pedikúře je ideální čas použít hustou krémovou mastičku na nohy. Vyberte tu s obsahem močoviny, kyseliny laktové nebo kyseliny salicylové. Tyto látky pomáhají odstranit ztvrzelou kůži a udržují ji měkkou. Nanesete ji po večeři, obalíte nohy plástovými obvazy nebo ponožkami z bavlny a necháte přes noc. Ráno budou nohy jako nové. Nezapomeňte - nejde o jednorázový krok. Dělejte to alespoň dvakrát týdně, i když nemáte pedikúru.

Pokud jste si nechali dělat korekci nehtů, nezapomeňte je chránit před vodou. Nehty jsou po pedikúře náchylnější k vlhkosti. Voda může proniknout pod lak a způsobit, že se odlepí. Pokud se musíte koupat, použijte vodotěsné plátky nebo speciální ochranné nálepy na nehty. Nechoděte do sauny, do bazénu nebo do koupelny s horkou vodou prvních 48 hodin. Pokud to neuděláte, můžete mít nehty, které se zahýbají, barví se nebo se rozpadají.

Boty jsou další klíčový faktor. Nezapomeňte, že po pedikúře je vaše noha v ideálním stavu - nejde o to, aby se okamžitě zničila. Vyberte boty s širokým nosem, které neklikají na prsty. Pokud máte nohy citlivé nebo máte křivé nehty, vyhýbejte se vysokým podpatkům až na pár dní. I když se vám to může zdát jako drobnost, každý stisk na prstech může způsobit bolest, zánět nebo zpětný růst nehtu. Pokud potřebujete chodit v botách, vyberte ty s měkkou podrážkou a podložkou pod prsty. Mnoho lidí si neuvědomuje, že i běžné klasické boty mohou být škodlivé pro nohy po pedikúře.

Hygiena je nezbytná. Každý den si umyjte nohy teplou vodou a mýdlem. Nezapomeňte mezi prsty - tam se nejčastěji tvoří plísně a bakterie. Po umytí je důležité je dobře osušit. Vlhkost je největší nepřítel zdravých nohou. Pokud nechte nohy vlhké, můžete mít problémy jako pěstování nehtů, trhliny nebo houbovou infekci. Používejte čisté ponožky z přírodních materiálů - bavlna nebo bambus. Syntetické ponožky zadržují vlhkost a zvyšují riziko infekce. Měňte je denně, i když se nezdá, že jsou špinavé.

Co s lakem, když začne praskat? Neodstraňujte ho rukama. To může poškodit nehtovou desku a způsobit, že se neht bude roztáhnout nebo zlomit. Použijte odstraňovač laků bez acetonu. Aceton je agresivní a vysušuje nehty. Pokud ho použijete, nehty se stanou křehkými a budou se snadno lámat. Odstraňovač bez acetonu je jemnější a pomáhá udržet nehty silné. Po odstranění laků nezapomeňte nanést výživný olej na nehty - například olej z kastorových oříšků nebo olej z ovoce avocado. Tím způsobíte, že se nehty zotaví a budou připravené na další pedikúru.

Co dělat, když se objeví zarudnutí nebo bolest? Pokud máte po pedikúře zarudnutí kolem nehtu, bolest nebo hnisavé místo, neignorujte to. Může to být znamení infekce. Nejčastější příčina je nevhodně zpracovaný neht nebo nástroje, které nebyly dostatečně vyčištěné. Pokud to trvá déle než 24 hodiny nebo se zhoršuje, obraťte se na lékaře. Nenechávejte to na náhodu. Infekce nohou se může rychle rozšířit a stát se vážnější. Pokud jste měli někdy problém s houbou, zvažte použití antifungálního spreje nebo krému jako prevenci - i když nemáte příznaky.

Nezapomeňte na pravidelnou péči. Pedikúra není jednorázová akce. Je to součást dlouhodobé péče o tělo. Pokud chcete mít krásné nohy po měsících, musíte je obstarávat každý týden. Stačí pár minut: umýt nohy, osušit, nanést krém a prohlédnout nehty. Tímto způsobem budete předcházet problémům, které by jinak vyžadovaly návštěvu specialisty. Mnoho lidí si myslí, že pedikúra je luxus. Ve skutečnosti je to základní péče - stejně jako čištění zubů.

Nezapomeňte také na své nohy v zimě. Kůže se v chladu suší rychleji. Používejte hustý krém a nechávejte nohy v ponožkách, když jste doma. Pokud máte křehké nehty, zvažte doplněk biotinu. Studie z roku 2023 ukázaly, že lidé, kteří užívali 2,5 mg biotinu denně po dobu 6 měsíců, měli o 25 % silnější nehty. To není zázrak, ale pomůže. Nezapomeňte ale, že doplněk stravy není náhrada za správnou péči - je to jen pomoc.

Co se vyhnout po pedikúře

• Nechoděte do bazénu, sauny nebo koupelny s horkou vodou prvních 48 hodin
• Nepoužívejte odstraňovače laků s acetonem
• Nenosete špatně volené boty - těsné, s vysokými podpatky nebo s úzkým nosem
• Nepoužívejte horkou vodu k mytí nohou - teplá je ideální
• Nepoužívejte nástroje, které nejsou vlastní - může to vést k infekcím
• Nepřehlížejte zarudnutí nebo bolest - to není normální

Nejčastější chyby po pedikúře

Největší chyba je, že lidé si myslí, že pedikúra je konec. Ne. Je to začátek. Další běžná chyba je použití acetonu. Většina lidí neví, že aceton ničí nehty. Další je nosit boty hned po pedikúře - a pak se diví, proč se lak odlepil za dva dny. A poslední: ignorovat příznaky infekce. Mnoho lidí si říká „to už se přejde“ - a pak přijdou na lékaře s vážnějším problémem.

Když se něco pokazí - co dělat?

Je-li lak poškozený, neodstraňujte ho rukama. Použijte odstraňovač bez acetonu. Je-li kůže suchá, použijte krém s močovinou. Je-li neht zčervenalý, nechávejte ho volný a sledujte. Pokud to nezmizí za 2 dny, obraťte se na lékaře. Pokud se vám neht zlomil, nechávejte ho tak, jak je - neodřezávejte ho. Pokud je příliš krátký, použijte nehtový nálepek jako dočasnou ochranu. Nejde o to, jak to vypadá - jde o to, aby se nezhoršilo.

Co je nejdůležitější?

Nejdůležitější je nechat nohy odpočívat. Nechat je v klidu, v sušině, v ponožkách a bez tlačení. Pokud to uděláte, vaše nohy budou krásné, zdravé a budou vypadat, jako byste je právě vybavili - i po týdnu.