Co na akné na pleťi? Praktické rady od odborníka na dermokosmetiku

Akné na pleťi není jen estetický problém. U mnoha lidí způsobuje stres, nízkou sebevědomí a dokonce ovlivňuje sociální život. A přitom to není žádná tajemná nemoc. Akné je reakce kůže na přílišnou produkci tuku, zablokované póry a bakterie. A na to se dá reagovat efektivně - ne pomocí magie, ale správnou péčí.

Proč vůbec vzniká akné?

Akné se neobjeví náhodou. Vzniká, když se v pórech hromadí kůžní tuk (sebum), mrtvé buňky kůže a bakterie Propionibacterium acnes je běžná bakterie, která žije na kůži a při přebytku tuku způsobuje zánět. Když se toto všechno zablokuje pod kůží, vznikne červený, bolestivý vyrážka - komedon, pustule nebo cysta.

Nejčastější příčiny? Hormonální výkyvy, zejména během puberty, menstruace nebo těhotenství. Ale také stres, špatná výživa, nevhodná kosmetika nebo příliš časté čištění, které kůži suší a podněcuje další produkci tuku.

Co skutečně pomáhá - a co jen škodí?

Mnoho lidí zkouší všechno: od citronové šťávy po agresivní čisticí přípravky. Ale některé „domácí léky“ mohou kůži poškodit. Tady je to, co funguje:

• Retinoidy - přípravky s adapalenem je retinoid, který pomáhá odbourávat mrtvé buňky kůže a předchází zablokování pórů nebo tretinoinem je silnější retinoid, který se předepisuje lékařem a efektivně ovlivňuje i záněty. Tyto látky nejsou okamžitě účinné - potřebují 6-12 týdnů, ale jsou nejúčinnější proti akné.
• Benzoyl peroxid - zabíjí bakterie a snižuje zánět. Používejte ve koncentraci 2,5-5 %, vyšší nejsou účinnější, ale více dráždí kůži.
• Salicylová kyselina - proniká do pórů, odstraňuje přebytečný tuk a odstraňuje mrtvé buňky. Ideální pro mastnou pleť.
• Zinc - přípravky s oxidem zinku má protizánětlivé a uklidňující účinky, často se používá v krémech pro citlivou a akné postiženou pleť pomáhají uklidnit červené skvrny a zmenšit vyrážky.

A teď to, co byste měli vynechat:

• Časté čištění - dvakrát denně stačí. Víc to jen suší kůži a podněcuje více tuku.
• Agresivní scrubby - nesmírně dráždí kůži a mohou zhoršit akné.
• Produkty s alkoholem nebo parfémem - tyto látky způsobují podráždění a zvětšují záněty.
• Stisknutí vyrážek - to způsobí jizvy a šíří infekci.

Když se věc nezlepšuje, co dělat?

Je-li akné stále přítomná po 8-12 týdnech pravidelné péče, není to vaše chyba. Znamená to, že potřebujete profesionální pomoc.

Dermatolog lékař specializující se na onemocnění kůže, který může předepsat léky, které nelze koupit bez receptu může předepsat:

• Perorální antibiotika - např. doxycyklin je běžně používaný antibiotikum pro léčbu středně těžké akné, působí proti bakteriím a má protizánětlivý účinek, která snižují počet bakterií a zánět.
• Hormonální léčba - u žen s akné spojenou s hormonálními výkyvy může být užitečná antikoncepce nebo léky jako spironolakton je lék, který blokuje účinek mužských hormonů a snižuje produkci tuku.
• Isotretinoin - silný lék pro těžkou akné. Vyžaduje pečlivé sledování, ale může akné vyléčit trvale.

Co si vybrat v každodenní péči?

Nemusíte kupovat desítky produktů. Stačí tři základní kroky:

1. Čištění - používejte jemný gel nebo mléko bez mydla. Hledáte složky jako salicylová kyselina, nizina je antimikrobiální látka, která pomáhá udržovat čistotu pórů a snižuje bakterie nebo zinc PCA je forma zinku, která pomáhá regulovat produkci tuku a uklidňuje kůži.
2. Léčba - každý večer aplikujte tenkou vrstvu adapalenu nebo benzoyl peroxidu.
3. Hydratace - i mastná pleť potřebuje vodu. Vyberte lehký, nekomedogenní hydratační krém. Hledáte složky jako hyaluronová kyselina je přirozená látka, která váže vodu a hydratuje kůži bez přidávání tuku nebo niacinamid je forma vitamínu B3, která snižuje zánět, zmenšuje póry a vyrovnává barvu kůže.

Co ovlivňuje akné zevnitř?

Ne všechno se děje na povrchu. Výživa, spánek a stres mají vliv.

• Strava - studie ukazují, že cukry a mléčné výrobky mohou akné zhoršovat. Zkuste snížit množství sladkostí, bílého chleba a mléka. Není třeba úplně vyloučit - ale sledujte, jak na to vaše kůže reaguje.
• Spánek - když spíte méně než 7 hodin, vaše tělo produkce více kortizolu, což zvyšuje produkci tuku.
• Stres - když jste napjatí, vaše kůže reaguje výraznějším zánětem. Malá meditace, procházka nebo jen 10 minut hlubokého dýchání může pomoci.

Je akné vyléčitelná?

Ano. Ne každý případ je stejný, ale většina lidí může dosáhnout výrazného zlepšení nebo úplného vymizení akné. Důležité je trpělivost. Většina produktů funguje až po několika týdnech. A nezapomeňte: kůže se neobnoví za jeden den - ale za týden, měsíc, tři měsíce.

Největší chyba? Přerušovat léčbu, když se vyrážky zatím nezmenšily. To je jako přestat brát léky na nachlazení, když se vám zhorší rýma. Trvá čas. A věřte mi - když najdete správný systém, vaše kůže to pozná. A vy taky.