Peeling na obličej je jedna z nejúčinnějších metod, jak odstranit mrtvé buňky, zjemnit texturu pleti a zlepšit vzhled záře. Ale pokud ho používáte příliš často, může vaši pleť poškodit místo aby ji zlepšil. Otázka není, zda peeling používat, ale jak často.
Co vlastně peeling dělá?
Peeling odstraňuje horní vrstvu mrtvých kůžních buněk, které se jinak hromadí na povrchu pleti. Tyto buňky způsobují matný vzhled, zatvrzelé pory a mohou způsobit zácpu pórů. Když je odstraníte, pokožka se zregeneruje a nové buňky se objeví - jemnější, světlejší a hladší.
Existují dva hlavní typy peelingů: fyzikální (mechanické) a chemické. Fyzikální peelingy obsahují jemné částice - cukr, sůl, mleté oříšky nebo mikroplasty - které se na pokožce otírají. Chemické peelingy používají kyseliny - například glykolovou, salicylovou nebo mléčnou - které rozkládají spojení mezi buňkami a odstraňují je bez tření.
Kolikrát týdně peelingovat? Podle typu pleti
Není jedna frekvence vhodná pro všechny. Vaše pleti má své potřeby. Zde je přehled podle typu:
- Normální pleť: 1-2 krát týdně. Tato pleť je odolná a dobře snáší pravidelné ošetření. Začněte s jednou aplikací týdně a sledujte reakci.
- Kombinovaná pleť: 2 krát týdně. Zaměřte se na T-oblast (čelo, nos, brada), kde se nejvíce vyskytují zácpy. Na tváře můžete peeling používat méně často.
- Suchá pleť: 1 krát týdně nebo dokonce jen každých 10 dní. Suchá pleť je citlivá a snadno se podráždí. Používejte jen jemné chemické peelingy s kyselinou mléčnou nebo mandlovou - vyhněte se hrubým částicím.
- Citlivá pleť: 1 krát za 2 týdny nebo méně. Pokud se vaše pleť zarudne, svědí nebo šupuje po aplikaci, znamená to, že to děláte příliš často. Vyberte peelingy s nízkou koncentrací kyselin nebo enzymatické peelingy na bázi ananasu nebo papáje.
- Acné a prskavky: 2-3 krát týdně. Salicylová kyselina je ideální, protože proniká do pórů a rozpouští tuk. Ale i zde je důležité sledovat reakci - příliš časté používání může pokožku přesušit a zhoršit záněty.
Co se stane, když peelingujete příliš často?
Příliš časté peelingování není jen neúčinné - je škodlivé. Když odstraňujete kůži příliš rychle, tělo nemá čas se zregenerovat. Výsledkem je:
- Zvýšená citlivost - pokožka reaguje na slunce, větr, kosmetiku i vodu jako na dráždění
- Ztráta přirozené bariéry - kůže přestává udržovat vlhkost a stává se suchou a šupinatou
- Zvýšená produkce tuku - tělo se snaží kompenzovat suchost výrobou více oleje, což vede k více prskavek
- Zápal a zarudnutí - obzvláště u citlivé nebo aknéové pleti
Nejsem říkal, že peeling je špatný. Ale jako každá silná kosmetická metoda, funguje jen když ho používáte správně. Když peelingujete třikrát týdně a vaše pleť se stává červená a svírá, neznamená to, že to funguje - znamená to, že to děláte špatně.
Chemický nebo fyzikální peeling - co je lepší?
Chemické peelingy jsou obecně bezpečnější a efektivnější pro většinu lidí. Fyzikální peelingy s hrubými částicemi (např. cukr s olivovým olejem) mohou způsobit mikropoškození - malé řezy v kůži, které nevidíte, ale způsobují zánět a zhoršují kvalitu pleti.
Chemické peelingy fungují jemněji. Například:
- Glykolová kyselina - vhodná pro zjemnění pleti a zvýšení záře, ideální pro normální a suchou pleť
- Salicylová kyselina - rozpouští tuk, ideální pro kombinovanou a aknéovou pleť
- Mléčná kyselina - jemná, hydratuje a odstraňuje mrtvé buňky, vhodná pro citlivou pleť
Pokud máte pochybnosti, začněte s chemickým peelingem s koncentrací 5-8 % kyseliny. Používejte ho večer a vždy následujte hydratací.
Kdy peelingovat - ráno nebo večer?
Vždy večer. Peelingy zvyšují citlivost pleti na slunce. I když je to zima a nejste venku, UV záření při chůzi k autu nebo v obchodě je stále přítomné. Pokud peelingujete ráno, musíte použít silnější sluneční filtr než obvykle - a to je riziko, které není nutné.
Večer máte čas, aby se pokožka obnovila během noci. Po peelingu použijte krém s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo pantenolem. Tyto látky pomáhají obnovit bariéru a snižují riziko podráždění.
Co dělat, když pokožka reaguje negativně?
Pokud se vaše pleť zarudne, svědí, šupí nebo začne odlupovat, okamžitě přestanete peelingovat. Následujte tyto kroky:
- Přestanete používat všechny agresivní produkty - i retinoidy, kyseliny, alkoholové toniky
- Používejte jen jemné čisticí přípravky bez mydlí, parfémů a alkoholu
- Hydratujte dvakrát denně - vyberte krém s ceramidy a natriem hyaluronátem
- Používejte sluneční filtr denně, i když je oblačno
- Čekejte 2-4 týdny, než opět začnete peelingovat - a pak s nižší frekvencí
Nejde o to, kolikrát peelingujete, ale jak dobře se vaše pleť po něm zotaví.
Je možné peelingovat i během zimy?
Ano, a dokonce je to vhodné. Zima způsobuje suchost, šupinatost a matný vzhled pleti. Peeling pomáhá odstranit nečistoty, které se hromadí pod vrstvou suché kůže, a umožňuje hydratačním produktům lépe proniknout.
Ale pozor: v zimě je pokožka citlivější. Proto používejte jen jemné chemické peelingy - vyhněte se hrubým částicím a vyšším koncentracím kyselin. A vždy dodržujte ochranu před sluncem. UV záření je v zimě stále přítomné, zejména při odrazu od sněhu.
Co je důležité pamatovat?
- Nikdy nepoužívejte peeling na poškozenou pleť - otevřené rány, spáleniny, vyrážky
- Nepeelingujte, pokud jste právě absolvovali laserovou léčbu, chemickou peelingovou proceduru nebo mikrodermabrazi
- Nepeelingujte spolu s retinoidy nebo jinými kyselinami - může to způsobit přílišné podráždění
- Pokud používáte peeling, musíte používat denně sluneční filtr - bez výjimky
- Nejde o to, kolikrát to děláte, ale jak se vaše pleť cítí po tom
Peeling není nástroj na rychlý efekt. Je to dlouhodobá péče. Když ho používáte pravidelně, ale mírně, vaše pleť se postupně zlepšuje - ne z ničeho, ale z hlubokého obnovování.
Je možné peelingovat i s přírodními ingrediencemi?
Ano, ale s opatrností. Například jemný peeling z cukru a medu může být vhodný pro normální pleť, ale není to náhrada za kvalitní chemický peeling. Cukr má hrubší částice než výrobky navržené pro kůži - a může způsobit mikrotrhliny.
Enzymatické peelingy na bázi papáje nebo ananasu jsou jemnější a fungují lépe. Rozkládají mrtvé buňky enzymy, ne třením. Jsou vhodné pro citlivou pleť a mohou se používat až 2 krát týdně, pokud nevyvolávají reakci.
Nezapomeňte: přírodní neznamená bezpečné. Citronová šťáva, sůl, káva nebo skořice mohou způsobit zápal a hyperpigmentaci - obzvláště u tmavší pleti.
Můžu peelingovat každý den?
Ne. Každodenní peeling je příliš agresivní pro jakoukoli pleť. Dokonce i jemné chemické peelingy by neměly být používány denně. Tělo potřebuje 48-72 hodin na obnovu kůže. Pokud to děláte denně, poškozujete přirozenou bariéru a zvyšujete riziko podráždění, suchosti a zvýšené citlivosti na slunce.
Jak poznám, že peeling funguje?
Po týdnu nebo dvou byste měli pozorovat jemnější texturu pleti, světlejší vzhled a lepší vstřebávání krémů. Pokud se pokožka nezlepšuje, nebo naopak zarudne a šupí, znamená to, že buď používáte nesprávný typ peelingu, nebo ho používáte příliš často. Nenechte se odradit - přizpůsobte frekvenci a typ podle své pleti.
Je lepší peeling v kosmetickém salonu nebo doma?
Oba přístupy mají své výhody. Domácí peelingy jsou vhodné pro pravidelnou údržbu. Profesionální peelingy v salonu používají vyšší koncentrace kyselin a jsou účinnější pro problémy jako tmavé skvrny, hluboké pory nebo starou pleť. Ale i tam je důležité dodržovat intervaly - nejčastěji se doporučuje 4-6 týdnů mezi zákroky. Nezapomeňte, že domácí peelingy jsou bezpečnější pro každodenní používání.
Můžu peelingovat, když mám akné?
Ano, ale pouze s chemickými peelingy, které obsahují salicylovou kyselinu. Ta proniká do pórů a rozpouští tuk, což pomáhá předcházet novým prskavkám. Vyhněte se hrubým fyzikálním peelingům - mohou způsobit rozšíření zánětu a zhoršení vyrážky. Pokud máte silnou akné nebo cysty, konzultujte dermatologa - domácí peelingy nejsou náhradou za léčbu.
Proč je důležité používat sluneční filtr po peelingu?
Peeling odstraňuje ochrannou vrstvu kůže, která chrání před UV zářením. Nově vzniklé buňky jsou velmi citlivé na slunce - mohou se snadno ztmavit a vzniknou trvalé skvrny. I když je venku oblačno nebo je zima, UV paprsky stále pronikají. Bez ochrany se peeling může stát příčinou opačného efektu - tmavších skvrn, než jste měli předtím.
Co dělat dál?
Nejlepší peeling je ten, který nezatěžuje vaši pleť, ale pomáhá jí. Začněte s jednou aplikací týdně - vyberte jemný chemický peeling s glykolovou nebo mléčnou kyselinou. Sledujte, jak vaše pleť reaguje. Pokud se nezmění, zvýšte frekvenci na dvakrát týdně. Pokud se zarudne, zpomalte.
Pamatujte: kvalita pleti se nebuduje za týden. Buduje se za měsíce. A to, co děláte každý den, má větší vliv než jedna silná procedura. Nechte pokožku pracovat - a ona vám to vydělá.
