Co nepít: co vašemu tělu spíš škodí než pomáhá
Už jste někdy přemýšleli, co byste radši neměli pít? Někdy může být pít to nesprávné to, co vás brzdí v energii, zhoršuje trávení nebo zbytečně zatěžuje vaše tělo. Na téhle stránce najdete jasné rady, jak se vyhnout nápojům, které vám spíš škodí, a co je lepší volit místo nich.
Například nadměrný příjem alkoholu může ovlivnit nejen vaši kondici, ale i zdraví pokožky a nitřních orgánů. A není to jen o alkoholu – příliš mnoho slazených nápojů, nekvalitních džusů nebo energetických drinků umí spustit únavu a potíže s trávením. Víte, proč se po kávě můžete cítit víc unavení a jak se tomu vyhnout?
Co může ublížit vaší energii a zdraví
Váš denní pitný režim má obrovský vliv na vaši vitalitu. Pití velkého množství sladkých či alkoholických nápojů totiž může paradoxně vyvolat únavu místo povzbuzení. Například kofein v kávě sice nastartuje, ale po několika hodinách může přijít pocit vyčerpanosti. Totéž platí pro energetické nápoje – krátkodobý efekt vystřídá rychlý propad energie.
Další zajímavou věcí jsou probiotika v potravinách. Je sice skvělé, když je v jídelníčku máte, ale pokud k nim přidáte nevhodné nápoje, může to narušit jejich účinek. Například alkohol nebo časté pití sladkých limonád mohou mikrobiom ve střevech poškodit.
Vyhněte se zbytečným problémům – co opravdu nepít
Vyvarujte se nápojům s vysokým obsahem cukru, které zatěžují vaše trávení a prospívají kocovině. Alkohol v nadměrném množství zase ovlivňuje kvalitu spánku a regeneraci těla. Pokud máte problémy s žaludkem, vyhýbejte se příliš kyselým nebo silným kávám, a raději sáhněte po jemnějších variantách čajů nebo čisté vodě.
Pokud si nejste jistí, co přesně zařadit do svého nápojového repertoáru a co vynechat, poradíme vám, jak najít správnou rovnováhu. Správné nápoje vám totiž mohou pomoci s vitalitou, lepším trávením i celkovým zdravotním stavem. A když víte, co nepít, je to skoro jako už znát recept na lepší pohodu každý den.
Zdraví
Jaké nápoje se vyvarovat při užívání antibiotik?
Užívání antibiotik vyžaduje speciální pozornost na to, co pijeme, protože některé nápoje mohou ovlivnit jejich účinnost. V tomto článku se podíváme na různé druhy nápojů, kterým je třeba se při užívání antibiotik vyhnout, abychom se ujistili, že léky pracují co nejlépe. Poskytneme také tipy, jak správně kombinovat léky a nápoje pro maximální účinnost léčby.
Pokračovat ve čtení