Křehké nehty trápí hodně lidí, a hlavně ty, které často vystavujeme vodě, chemii nebo nevhodné péči. Nejde jen o estetiku, ale taky o zdraví. Když jsou nehty suché a lámavé, je to signál, že jim něco chybí. Pojďme si říct, jak s tím začít bojovat a co opravdu funguje.
Často za to může nedostatek vlhkosti a živin. Když máte nehty suché, snadno se tříští a lámou. Špatná výživa, nedostatek vitamínů, kontakt s agresivními čisticími prostředky, ale i časté lakování bez přestávek nehty oslabuje. I stres a hormonální změny mohou mít vliv. Základem je tedy poznat příčinu, abyste mohli vybrat správnou péči.
Začněte hydratací. Pravidelně používejte olejíčky nebo krémy určené na nehty a nehtovou kůžičku. Stačí pár kapek krásně vstřebatelného oleje, jako je mandlový nebo arganový, který zvláční i okolní kůži a podpoří růst. Nehty nikdy nečistěte a neloupejte, to je zaručená cesta k jejich poškození. Pokud řešíte křehkost, zkuste do jídelníčku přidat potraviny bohaté na biotin, vitamíny skupiny B, železo a zinek – třeba vejce, ořechy nebo listovou zeleninu.
Nebojte se udělat si čas na odpočinek od barevného laku. Nechte nehtům pár dnů dýchat, používejte kvalitní základní lak zpevňující nehty. Vyhněte se agresivním odlakovačům s acetonem, ty nehty vysušují.
Když se vám nehty lámou často v jedné délce, zkuste je zastřihávat více do kulata, minimalizujete tím způsob zlomů. Mějte také po ruce pilník s jemným zrnem, a ne brousit nehty sem a tam, ale vždy jen v jednom směru.
Krásné nehty nejsou otázkou náhody, ale správné každodenní péče. Když vezmete pár jednoduchých kroků, uvidíte, že to jde. A pokud vás trápí více problémy s pokožkou nebo zdravím, nebojte se vyhledat pomoc specialisty.
Křehké a lámavé nehty mohou být frustrující, ale naštěstí existují způsoby, jak je zpevnit a obnovit jejich zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak pečovat o své nehty pomocí přirozených metod, správné výživy a kosmetických výrobků. Naučíme vás, jak identifikovat příčiny křehkých nehtů a poskytneme vám efektivní tipy a triky pro jejich posílení.
Pokračovat ve čtení