Pevné nehty: Jak na to, aby nebyly lámavé a slabé

Trápí vás lámavé nehty, které nerostou tak, jak byste chtěli? Nejste v tom sami. Pevné nehty nejsou jen otázkou genů, ale hlavně správné péče. V začátku je dobré vědět, jak nehty správně ošetřovat a co jim může skutečně pomoct zůstat silné a zdravé.

Nejčastější příčinou slabých nehtů bývá nedostatek hydratace a výživy. Nezapomínejte na pravidelné natírání výživnými oleji nebo krémy nejen na samotné nehty, ale i na okolní kůžičku. Taková péče zabraňuje vysychání a dělá nehty pružnějšími, takže se méně lámou.

Co jíst na pevné nehty a kdy pomáhají doplňky

Máte-li pocit, že nehty rostou pomalu nebo jsou křehké, zamyslete se nad jídelníčkem. Zdravá strava bohatá na vitamíny A, C, E a hlavně biotin má na nehty úžasný vliv. Najdete ho například v oříšcích, semínkách, luštěninách nebo rybách. Když to nejde jen jídlem, zkuste doplňky stravy, které obsahují kolagen nebo komplexy vitaminů na nehty. Ale pozor, nedá se čekat efekt přes noc – účinky se obvykle projeví až po několika týdnech pravidelného užívání.

Domácí triky a pravidelná péče na pevné nehty

Existuje spousta babských rad, které stojí za vyzkoušení, například namáčení nehtů do olivového oleje, citronové šťávy nebo směsi medu a kokosového oleje. Tyto přírodní metody dodají nehtům vitamíny a minerály a navíc zklidní okolní pokožku. Nezapomínejte také na správnou hygienu a pravidelné zkracování – příliš dlouhé nehty se často lámou a křehnou. A když už nehty upravujete, dejte si pozor na agresivní odlakovače s acetonem, které pleť s nehtem vysušují.

Chcete mít pevné a krásné nehty? Začněte s těmito jednoduchými tipy a uvidíte, že péče je klíčem. Nemusíte hned do drahých kosmetických salonů – s malou trpělivostí a správnými návyky zvládnete většinu sama doma. A pokud se vám přece jen něco nezdá, neváhejte požádat o radu odborníka.

Jak rychle a efektivně zpevnit křehké nehty: Průvodce pro krásné a zdravé nehty Krása a péče o tělo

Jak rychle a efektivně zpevnit křehké nehty: Průvodce pro krásné a zdravé nehty

Křehké a lámavé nehty mohou být frustrující, ale naštěstí existují způsoby, jak je zpevnit a obnovit jejich zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak pečovat o své nehty pomocí přirozených metod, správné výživy a kosmetických výrobků. Naučíme vás, jak identifikovat příčiny křehkých nehtů a poskytneme vám efektivní tipy a triky pro jejich posílení.

Pokračovat ve čtení

O nás

Krása a péče o tělo

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky