Příznaky na nehtech – co vám říkají a co s tím můžete udělat

Nehty jsou často první, kde si všimnete, že něco není v pořádku. Pokojně vypadající nehty mohou skrývat nedostatek vitamínů, infekci nebo dokonce vnitřní onemocnění. Proto je dobré si všimnout i těch nejmenších změn – bílých puntíčků, žlutých skvrn nebo častého lámání. V tomto článku vám řeknu, co jednotlivé příznaky znamenají a jak na ně můžete reagovat.

Nejčastější příznaky a jejich příčiny

Bílá skvrna (Leukonychia) – jedná se o malé bílé tečky nebo pruhy na nehtu. Většinou vznikají po drobném úrazu hřebenu nebo tlaku. Pokud se objevují pravidelně a jsou rozptýlené po celé ploše, může to naznačovat nedostatek zinku nebo vápníku.

Lámání a rozštěpení – časté u lidí, kteří často používají vodu a čisticí prostředky bez ochrany. Princip je jednoduchý: nehtová matrice je oslabena a neht se už nedokáže správně zpevnit. Překvapivě často chybí vitamín D, biotin nebo železo. Zkuste doplnit potraviny jako jsou ořechy, vejce a tmavě zelená zelenina.

Žlutá zbarvení a tlustnutí – typické pro plísňové infekce (onychomykóza). Postižený nehet je často ztluštělý, popraskaný a má nepravidelný povrch. Pokud se příznaky nelepší po krátké pravidelné péči, navštivte dermatologa a zvažte antifungální krém.

Červené okraje a otoky – mohou signalizovat bakteriální infekci nebo paronychii. V takovém případě je nutné očistit oblast, nasadit antibakteriální mast a v případě zhoršení vyhledat lékařskou pomoc.

Umělý přilepený nehet – pokud neht rychle opadává, může to být varovný signál, že kůže pod nehtem trpí nedostatkem živin nebo je přetížená chemikáliemi (např. odlakovacími prostředky s acetonem).

Jak podpořit zdravé nehty a předejít problémům

Nejlepší prevence je jednoduchá: pravidelně hydratujte nehtovou lůžku krémem s obsahem vitamínu E, vyhýbejte se dlouhému pobytu v horké vodě a nosíte rukavice při úklidu. Pokud máte skluz na lécích, doplňte si biotin (30 µg denně) a dbejte na dostatek bílkovin – nehty jsou z velké části tvořeny keratinem.

V kuchyni najdete spoustu přirozených pomocníků. Například lžička lněného semínka rozemleté a smíchané s medem vytvoří masku, která posiluje nehtovou destičku. Aplikujte jednou týdně, nechte působit 15 minut a opláchněte teplou vodou.

Pokud máte opakované problémy s lámáním, zkontrolujte, zda vám nehtová maska nebo laku neobsahuje dráždivé složky, jako jsou formaldehyd nebo toluen. Vybírejte produkty s označením „bez sulfátů“ a „bez BPA“.

Na konec připomínám, že nehty odrážejí celkový stav těla. Pokud se objeví neobvyklé změny a nezlepší se ani po změně péče, raději nečekejte – profesionální vyšetření může odhalit vážnější problém dříve, než se rozroste.

Takže sledujte svoje nehty, doplňte chybějící vitamíny a dejte jim péči, kterou si zaslouží. Vaše ruce vám poděkují nejen krásným vzhledem, ale i zdravým a pevnějším nehtům.