Vypotek v sauně: Jak mu předejít a co dělat

Vypotek v sauně – proč se objevuje a jak ho zvládnout?

Kdo chodí pravidelně do sauny, dobře zná ten pocit mokrých skvrn na kůži. Vypotek, tedy pot se smíchaný s nečistotami a odumřelými buňkami, může být nepříjemný nejen pro vás, ale i pro další saunující. Proč se vlastně vypotek tvoří a jak se mu dá předcházet?

Především je dobré vědět, že vypotek je vlastně přirozený způsob, jak tělo vylučuje toxiny a chladí se. Ale když se na pokožce nehýbá vzduch nebo není dostatečně očištěná, pot zanechává známky a může dráždit pokožku. Nejde jen o estetiku – špatná hygiena v sauně často přispívá k nepříjemnému zápachu či podráždění.

Jak správně pečovat o pokožku před a po sauně

Začněte s pořádným očištěním pokožky. Před vstupem do sauny je ideální se osprchovat a lehce osušte. Tím odstraníte povrchové nečistoty a přebytečný maz, které by se mohly smíchat s potem a zvýšit pocit nepohodlí.

Po saunování zase nezapomeňte důkladně opláchnout a osušit se. Použijte jemný peeling nebo sprchový gel, který odstraní zbytky vypotku. Hydratace je taky klíč – suchá kůže totiž reaguje podrážděním a zvýšeným pocením.

Co pomáhá předcházet nepříjemnostem s vypotkem?

Vyhýbejte se těžkým krémům, tělovým olejům nebo parfémům těsně před saunou. Lepší je sáhnout po lehkých přípravcích, které pokožku nezatíží a nezanášejí póry. A když už mluvíme o pórech – pravidelné čištění nejen saunové pokožky, ale celkově vaší tělové hygieny, dokáže výrazně zlepšit situaci.

Kromě toho je fajn sledovat i své oblečení do sauny. Bavlněné ručníky a oděvy nechávají pokožce lépe dýchat a pot se rychleji odpařuje. A taky nezapomeňte hodně pít – hydratace podporuje normální funkci potních žláz i celkový pocit pohody.

Pokud vás ale vypotek v sauně trápí nadměrně – třeba vás svědí pokožka nebo se objevují vyrážky – je dobré se poradit s dermatologem. Někdy může být problém v citlivosti, alergii nebo dokonce infekci, kterou samoléčba nevyřeší.

Vypotek v sauně není nic výjimečného, ale díky správné péči a dobrým návykům ho můžete výrazně omezit. A pozor: příjemný pocit a zdravá pokožka jde ruku v ruce s pravidelným saunováním, když to děláte správně.