multivitamíny
Co nejvíce spaluje tuky? Pravda o spalování a vliv multivitamínů
Jak opravdu funguje spalování tuků a jakou roli v tom hrají multivitamíny? Zjistíte, co vše podporuje metabolismus a spalování tuku, a proč jen cvičení nestačí. Dozvíte se, jaké vitamíny mohou spalování tuku opravdu nakopnout, čemu se vyhnout a na co si dát u doplňků stravy pozor. Nenechte se nachytat zbytečnými sliby a zjistěte, co vám může opravdu pomoci. Tento článek vám prakticky a srozumitelně vysvětlí vše podstatné.
Pokračovat ve čtení
multivitamíny
Co by se mělo jíst každý den? Multivitamíny a denní strava bez mýtů
Každý přemýšlí, co by měl vlastně jíst, aby mu nic nechybělo a tělo fungovalo tak, jak má. V článku rozebírám, co by ideálně nemělo chybět na talíři každý den, proč i pestrá strava někdy nestačí, a jak poznat, kdy sáhnout po multivitamínech. Sdílím tipy, jak si zpestřit jídelníček a na co si dát pozor při výběru vitamínových doplňků. Najdete tu i konkrétní tipy z praxe pro zaneprázdněné rodiče i aktivní dospělé. A taky jeden fakt, který mi doslova „otevřel oči“ v přístupu k výživě.
Pokračovat ve čtení
detoxikace
Jak odstranit mastné fleky: rychlá pomoc i prevence
Nevíte, co s mastnými fleky na oblečení, gauči nebo kuchyňské lince? V článku najdete konkrétní rady i osvědčené triky, jak mastnotu odstranit pomocí běžných surovin i chytrých produktů, které má většina lidí doma. Osvětlíme, proč je důležité zbavovat se mastných skvrn rychle a proč to souvisí i s detoxikací domácnosti. Kromě postupů na odstranění si ukážeme i tipy, jak vzniku fleků předcházet. Už žádné zoufalé drhnutí ani zbytečné poškození oblíbených věcí.
Pokračovat ve čtení
detoxikace
Jak se zbavit alkoholu ve víně: Možnosti doma i v praxi
Přemýšleli jste někdy, jak dostat alkohol z vína a jestli to vůbec jde doma? Některé triky osloví lidi, kteří chtějí užít chuť vína bez následků alkoholu. V článku rozkrývám, jaké metody odstraňování alkoholu existují, co opravdu funguje, a na co si dát pozor. Nabízím i užitečné tipy, jak si vybrat kvalitní nealkoholické víno nebo jak si poradit s vínem z vlastních zásob. Zjistíte, co čekat od domácích pokusů a co je lepší nechat na odbornících.
Pokračovat ve čtení
probiotika
Jak skladovat vitamíny: Praktické tipy pro každý den
Jak správně skladovat vitamíny, aby si zachovaly sílu a účinnost? Špatné uchovávání může snižovat jejich účinky a vyhazujete peníze oknem. V článku se dozvíte, které vitamíny vyžadují chlad, kam s probiotiky a jaké návyky si osvojit doma. Přidám konkrétní rady, co rozhodně nedělat, a ukážu pár běžných chyb. Všem, kdo chtějí ušetřit a z vitamínů vytěžit maximum, se tyto tipy budou hodit.
Pokračovat ve čtení
laktobacily
Co se nesmí u probiotik: Laktobacily pod lupou
Spousta lidí sáhne po probiotikách, když chtějí podpořit své trávení nebo imunitu. Jenže málokdo ví, že existují věci, kterým byste se při jejich užívání měli vyhnout. Tento článek objasní, co probiotika nemají ráda, jaké chyby lidé běžně dělají a jak probiotika správně užívat. Najdete tu užitečné tipy, zajímavosti a hlavně varování před nejčastějšími chybami. Díky tomu se budete cítit lépe a vaše peněženka neutrpí zbytečné ztráty.
Pokračovat ve čtení
mořský kolagen
Nedostatek kolagenu: Jak ho poznat a co s tím dělat
Nedostatek kolagenu se nejčastěji projeví na kůži, vlasech, kloubech i nehtech. Nejvíc ho pociťujeme s narůstajícím věkem, kdy tělo přirozeně kolagen ztrácí. Článek vysvětluje příznaky, na co se zaměřit a jak kolagen v těle podpořit, třeba pomocí mořského kolagenu. Najdete tu i konkrétní tipy, kdy a jak suplementovat i co v jídelníčku nezanedbávat. Praktické rady pomůžou zajistit, že tělo bude kolagen nejen ztrácet, ale taky získávat zpátky.
Pokračovat ve čtení
péče o tělo
Jak dlouho můžu užívat kolagen? Praktické rady a tipy
Spousta lidí začíná s užíváním kolagenu s vidinou hladší pokožky a pevných nehtů, ale málokdo ví, jak dlouho je vlastně bezpečné ho brát. V článku se dozvíte, co na to říká věda a jaké intervaly doporučují samotní výrobci i dermatologové. Najdete tu i tipy, jak z kolagenu vytěžit maximum a čemu se raději vyhnout. Navíc přidám zkušenosti z praxe a upozorním na možné chyby. Vše jednoduše, srozumitelně a bez zbytečné omáčky.
Pokračovat ve čtení
péče o tělo
Jak dlouho můžu užívat kolagen? Praktický průvodce pro každodenní péči
Kolagen je populární doplněk, ale málokdo ví, jak dlouho ho vlastně může bezpečně užívat. V článku najdete konkrétní doporučení, co může dlouhodobé užívání přinést a kdy je lepší dát si pauzu. Dozvíte se, co se děje v těle při pravidelném doplňování kolagenu. Praktické tipy vám pomohou rozhodnout, co očekávat a na co si dát pozor. Nabízíme i zajímavosti ze života i skutečné zkušenosti.
Pokračovat ve čtení
probiotika
Jaká probiotika po průjmu? Praktický průvodce výběrem
Výběr správných probiotik po průjmu může opravdu ovlivnit rychlost návratu k normální trávení. Článek vysvětluje, proč tělo po průjmu potřebuje probiotika, jaké konkrétní kmeny hledat a na co si dávat pozor při nákupu. Najdete zde i praktické tipy a skutečné zkušenosti lidí, kteří probiotika vyzkoušeli. Přináším jasné návody, co dělat a čemu se raději vyhnout.
Pokračovat ve čtení
