Červencový průvodce zdravím a krásou na Aloe Krása
Máte pocit, že vaše tělo potřebuje očistu? Nebo vás zajímá, jak správně pečovat o nehty a co sledovat při užívání léků? Tento měsíc jsme se věnovali praktickým radám, které vám pomůžou nejen v létě, ale po celý rok.
Jak na detoxikaci hormonů a střev
Čištění těla od hormonů není otázkou několika dnů. Záleží na tom, jak dlouho jste hormony užívali a jaký typ to byl. Přirozené procesy těla odbourávají hormony prostřednictvím jater a ledvin. K podpoře detoxikace doporučujeme zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu a antioxidanty, jako jsou čerstvá zelenina a ovoce. Stejně důležitá je regulace střevní mikroflóry – zdravý mikrobiom pomáhá nejen trávení, ale i odstraňování škodlivin. Proto nezapomínejte na potraviny podporující mikrobiom, například kefír, kysané zelí nebo přírodní jogurty.
Pokud chcete střevům opravdu pomoci, vyhněte se přílišnému množství tuků, sladkostí a průmyslově zpracovaným potravinám, které mikrobiom oslabují.
Rady pro krásné nehty a bezpečnou péči o pleť
V oblasti nehtů letos vedou přírodní odstíny i výrazné barvy, ale bez kvalitní péče to nepůjde. Naučte se, jak předejít bolestivým záděrám a správně pečujte o nehtové lůžko. Používejte hydratační krémy a olejíčky, které pokožku kolem nehtů chrání a zjemňují.
Po kosmetických procedurách je zase důležité vědět, co nedělat, abyste si nepřivodili zbytečné komplikace – například vyhýbat se přímému slunci nebo agresivním kosmetickým přípravkům. A pokud právě užíváte antibiotika, pamatujte, že některé nápoje mohou jejich účinnost snížit. Například alkohol, grapefruitová šťáva nebo mléko by měly být tabu, pokud chcete, aby léčba fungovala správně.
Na závěr nezapomínejte na vitamín D, který je klíčový pro imunitu i zdraví kostí. Pokud netrávíte dost času na slunci, podpořte jeho hladinu potravinami, jako jsou tučné ryby nebo všechna obohacená jídla, případně doplňky stravy.
S těmito jednoduchými tipy zvládnete léto zdravě a krásně – od hlavy až k patě.
Zdraví
Jak dlouho trvá, než se tělo čistí od hormonů?
Čistění těla od hormonů je proces, který může trvat různě dlouho v závislosti na různých faktorech, jako je typ hormonů, dávka a délka užívání. Tento článek poskytne základní informace o tom, jak tělo pracuje na odstranění hormonů, tipy pro podporu detoxikace a důležité fakty, které je třeba vědět. Zjistíte, jak přirozené procesy těla pomáhají odstranit nadbytečné hormony a jak můžete podpořit svůj organismus v této činnosti.
Pokračovat ve čtení
Zdravá výživa
Potraviny pro Zdravý Mikrobiom: Co Jíst a Proč
Objevíme nejlepší potraviny pro podporu zdravého mikrobiomu. Zjistíme, jaké potraviny zahrnout do jídelníčku, aby se zlepšilo naše trávení a celkové zdraví. Podíváme se také na konkrétní přínosy jednotlivých potravin a jak je snadno zařadit do denního stravování.
Pokračovat ve čtení
Zdravý životní styl
Nejlepší potraviny na pročištění střev: Co jíst a proč
Pročištění střev je důležité nejen pro dobré trávení, ale i celkovou pohodu. Tento článek zkoumá nejlepší potraviny, které mohou pomoci s tímto procesem, jak je správně zařadit do jídelníčku a proč jsou pro nás prospěšné. Dále se zaměříme na několik tipů, které mohou podpořit zdraví střev a celkový detoxikační proces.
Pokračovat ve čtení
Krása a móda
Moderní trendy a inspirace pro dokonalé nehty
Zajímáte se o aktuální trendy v oblasti nehtů? Tento článek nabízí inspiraci pro různé styly a designy nehtů, poradí s péčí o nehty a také poskytne tipy na nejdůležitější nástroje. Nezapomeneme ani na zajímavá fakta a maličkosti, které vaše nehty posunou o úroveň výše.
Pokračovat ve čtení
Krása a móda
Nejmodernější barvy nehtů pro rok 2023
V roce 2023 se módní barvy nehtů mění s každou sezónou, a to znamená, že je na výběr více než kdy předtím. Od přírodních tónů až po jasné neonové odstíny, každý si najde svou oblíbenou barvu. Tento článek vám pomůže zorientovat se v tom, jaké barvy nehtů jsou letos in a jak je nosit.
Pokračovat ve čtení
Krása a péče o tělo
Top tipů, co nedělat po kosmetické proceduře
Chcete vědět, jak pečovat o svou pleť po kosmetických procedurách? V tomto článku najdete praktické tipy, co rozhodně nedělat, abyste maximalizovali účinky své kosmetické péče a předešli nechtěným problémům.
Pokračovat ve čtení
Zdravý životní styl
Příčiny a důsledky nedostatku vitamínu D
Nedostatek vitamínu D je častější, než si mnozí uvědomují. Tento stav může mít významné zdravotní důsledky, včetně oslabení kostí a celkové únavy. Tento článek se podívá na hlavní příčiny nedostatku vitamínu D, jeho důsledky a nabídne praktické tipy, jak udržet zdravou hladinu tohoto důležitého vitamínu.
Pokračovat ve čtení
Zdraví
Jaké nápoje se vyvarovat při užívání antibiotik?
Užívání antibiotik vyžaduje speciální pozornost na to, co pijeme, protože některé nápoje mohou ovlivnit jejich účinnost. V tomto článku se podíváme na různé druhy nápojů, kterým je třeba se při užívání antibiotik vyhnout, abychom se ujistili, že léky pracují co nejlépe. Poskytneme také tipy, jak správně kombinovat léky a nápoje pro maximální účinnost léčby.
Pokračovat ve čtení
Zdravý životní styl
Proč se tvoří záděry a jak jim předejít
Záděry na kůži kolem nehtů jsou běžným problémem, který může být bolestivý a nepříjemný. Tento článek se zabývá příčinami vzniku záděr, způsoby, jak jim předejít, a také tipy na péči o zdravé nehty a ruce.
Pokračovat ve čteníOblíbené příspěvky
-
Kolagen drink: Jak správně užívat a co opravdu funguje?
16 srpna 2025 -
-
-
-
