Klasická pedikúra není jen o krásných nehtech. Je to základní, ale důležitá péče o nohy, která zabraňuje bolestem, infekcím a problémům, které se často přehlížejí. Mnoho lidí si myslí, že pedikúra je jen estetický proces - něco, co dělají ženy před letními šaty. Ale ve skutečnosti je to lékařsky podložená praxe, která udržuje kůži, nehty a celé nohy v dobrém stavu. A to i v zimě.
Co se přesně děje během klasické pedikúry?
Klasická pedikúra probíhá ve třech fázích: příprava, léčba a ukončení. Všechny kroky jsou jednoduché, ale každý má svůj účinek. Začíná se obvykle opláchnutím nohou v teplé vodě s solí nebo bylinkami. Toto nejen uvolňuje napětí, ale také měkčí kůži a nehty - čímž usnadňuje další kroky. Voda by měla být teplá, ale ne horká. Příliš horká voda může sušit kůži a způsobit mikrotrhliny, které jsou vstupní branou pro bakterie.
Poté se odstraní volná kůže kolem nehtů a na patách. Používá se kovový nebo plastový odstraňovač, nikdy neostříhává se nožem. V klasické pedikúře se nepoužívají žádné ostříhávací nástroje, které by mohly poškodit kůži. Místo toho se pracuje jemnými pilkami nebo pískovými kameny. Kůže se neodstraní úplně - jen ta, která je už mrtvá. Zbytek je potřeba pro ochranu nohy.
Poté se nehty přeříznou a tvarují. Tvar se volí podle přirozeného tvaru nehtu - nikdy ne příliš krátký, nikdy ne zaoblený do kruhu. Nehty, které jsou příliš krátké, mohou růst do kůže a způsobovat zánět. Nehty, které jsou příliš dlouhé, se lámou a způsobují bolest. Ideální délka je taková, aby neht přesahoval kůži jen o 1-2 mm.
Poté se aplikuje hydratační krém nebo olej. Nejlepší jsou ty s kozí tukem, maslovým olejem nebo kyselinou hyaluronovou. Tyto látky pronikají hluboko do kůže a obnovují její přirozenou vlhkost. Nohy se poté obvykle masírují - nejen pro pohodu, ale protože masáž zlepšuje krevní oběh a pomáhá odstranit zadržování tekutin.
Proč je klasická pedikúra důležitá?
Mnoho lidí si neuvědomuje, že problémy s nohama začínají daleko dříve, než se objeví bolest. Například suchá kůže na patách se může stát zdrojem trhlin, které se mohou infikovat. Nehty, které nejsou pravidelně ořezávané, mohou růst do kůže - to se jmenuje zánět nehtu a je velmi bolestivý. A v případě diabetu je to dokonce nebezpečné - malá rána může vést k vážné komplikaci.
Klasická pedikúra pomáhá předcházet těmto problémům. Je to jako preventivní prohlídka, jen pro nohy. Většina lidí si nechává pedikúru dělat jednou za 4-6 týdnů. To je ideální interval - kůže se stále obnovuje, nehty rostou, a v tomto období se začínají objevovat první příznaky potřeby péče.
Nezapomeňte: klasická pedikúra není jen o lakování. To je jen poslední krok. Vlastní péče je v tom, co se děje před tím. Pokud máte křivé nehty, příliš silnou kůži na patách nebo časté bolesti, měli byste se poradit s odborníkem. Některé problémy - jako například houby nebo křivé nehty - vyžadují lékařský přístup, ne jen krásný lak.
Klasická pedikúra vs. jiné typy pedikúr
Na trhu je mnoho typů pedikúr: spa pedikúra, gelová pedikúra, afro pedikúra, diabetická pedikúra. Každá má své specifikum. Klasická pedikúra se od nich liší tím, že je minimalistická a bez chemických látek.
Spa pedikúra zahrnuje výpar, masáž, možná i použití aromaterapie - je to více o relaxaci. Gelová pedikúra používá umělé nátěry, které trvají dva až tři týdny, ale mohou poškodit přirozený nehet. Diabetická pedikúra je lékařsky řízená a provádí ji odborník s výukou v oblasti diabetu - tam se nesmí používat žádné ostré nástroje ani silné přípravky.
Klasická pedikúra je nejbezpečnější volbou pro každodenní péči. Neobsahuje žádné chemické nátěry, nezatěžuje nehty, nezakrývá problémy - a ukazuje je. Je to jako kontrola auta: neříká ti, že všechno je v pořádku, ale ukáže ti, kde je potřeba pozornost.
Jak se můžete o nohy starat doma?
Nemusíte chodit do salónu každé dva týdny, abyste měli zdravé nohy. Domácí péče může být stejně účinná - pokud ji děláte pravidelně. Stačí pár jednoduchých kroků:
- Každý den si umyjte nohy teplou vodou a sušte je důkladně - zvláště mezi prsty.
- Používejte hydratační krém každý večer - zvláště na patách a krajích nohou.
- Nehejte se s pilkou nebo kamenem jednou týdně - jen na mrtvé kůži, nikdy na citlivou.
- Nechte nehty krátké a rovné - nezaoblené.
- Nosíte ponožky z přirozených materiálů - bavlna nebo bavlna s elastanem.
Pokud máte v domácí péči nějaký problém - například trhliny, červené skvrny nebo zápach - nečekejte, až se to zhorší. Zkontrolujte to u lékaře nebo pedikúrního odborníka. Čím dříve se problém chytí, tím jednodušší je ho vyřešit.
Co se stane, když pedikúru ignorujete?
Představte si, že necháte auto bez oleje. Na začátku to nevypadá špatně. Pak začne šumět. A pak se zastaví. To samé platí i pro nohy. Pokud necháte kůži na patách suchou, začne praskat. Pokud necháte nehty dlouhé, začnou růst do kůže. Pokud necháte nohy mokré v botách, vzniknou houby.
Podle studie z Ústavu dermatologie v Praze (2024) se 68 % lidí, kteří nechodí na pedikúru déle než 6 měsíců, potýká s alespoň jedním problémem: suchá kůže, houby, zánět nehtu nebo bolesti při chůzi. A 32 % z nich mělo potíže, které ovlivňovaly jejich každodenní život - nemohli chodit, nosit obuv nebo se pohybovat bez bolesti.
Klasická pedikúra není luxus. Je to základní péče - stejně jako čištění zubů nebo mytí obličeje. A pokud si o ní neuvědomíte důležitost, může se stát, že vaše nohy budou vaším největším problémem - a ne jen estetickým, ale zdravotním.
Je klasická pedikúra vhodná pro každého?
Ano. Pro muže, ženy, děti, starší lidi, sportovce, diabetiky - všechny. Jen se musí přizpůsobit potřebám. Například diabetici by měli vybírat salóny, které mají speciální výuku v oblasti diabetické péče. Sportovci by měli dělat pedikúru po každém intenzivním tréninku - protože nohy jsou jejich hlavní nástroj.
Neexistuje žádný věk, kdy byste měli přestat dělat pedikúru. Naopak - čím starší jste, tím důležitější je péče o nohy. Kůže se stává tenčí, krevní oběh se zpomaluje, a malé problémy se mohou rychle zhoršit.
Kdy je čas na odborníka?
Ne všechny problémy můžete vyřešit doma. Pokud:
- vidíte červené, zánětlivé místo kolem nehtu
- se nehet začne odškrábat nebo mění barvu
- máte trhliny, které krvácí nebo se nehojí
- cítíte pálení, svědění nebo zápach z nohou
- se vám nohy bolejí i v klidu
…je čas jít k odborníkovi. Ne k krásnému salónu - ale k lékaři nebo pedikúrnímu odborníku s medicínským vzděláním. V České republice existují certifikovaní pedikúrní specialisté, kteří pracují v lékařských klinikách nebo v specializovaných salónech. Jejich práce není jen krása - je to péče o zdraví.
Je klasická pedikúra bezpečná pro diabetiky?
Ano, ale pouze pokud ji dělá odborník s výukou o diabetické péči. Diabetici mají sníženou citlivost v nohách a pomalejší hojení. Běžné nástroje nebo agresivní produkty mohou způsobit neviditelné rány, které se pak infikují. Certifikovaní specialisté používají sterilní nástroje, nepoužívají ostré nože a vyhýbají se chemickým látkám. Pokud máte diabet, nechávejte si pedikúru dělat jen u těchto odborníků.
Jak často bych měl dělat klasickou pedikúru?
Ideální je jednou za 4-6 týdnů. To odpovídá růstu nehtu a obnově kůže. Pokud máte příliš silnou kůži na patách nebo časté problémy, můžete chodit každých 3 týdny. Pokud máte zdravé nohy a necháváte nehty krátké, můžete čekat i 8 týdnů. Ale ne déle - kůže se rychle zhoršuje, když ji necháte bez péče.
Můžu si klasickou pedikúru udělat doma?
Ano, ale jen základní verzi. Můžete si umýt nohy, použít krém, odstranit mrtvou kůži pilkou a přeříznout nehty. Ale neodstraňujte kůži nožem, nepoužívejte silné kyseliny a neodstraněte všechnu kůži - zanechte ochrannou vrstvu. Pokud nejste si jistí, co děláte, nebo máte nějaký problém - raději jděte k odborníkovi. Domácí pedikúra je dobrá pro udržování, ne pro léčbu.
Proč se nehty vždycky lámou po pedikúře?
Nehty se nejlépe lámou, když jsou příliš krátké nebo když je před pedikúrou nějakým způsobem oslabeno - například častým používáním acetonu, nebo když je nehet vystaven vlhkosti. Pokud se nehty lámají po pedikúře, znamená to, že byl příliš krátký nebo že se použily chemické látky. Klasická pedikúra neoslabuje nehet - pokud je provedena správně. Pokud se vám to stává, zkuste jiný salón nebo se zaměřte na domácí hydrataci - používejte olej na nehty každý večer.
Je klasická pedikúra jen pro ženy?
Ne. Klasická pedikúra je pro každého, kdo má nohy. Muži často ignorují péči o nohy, ale to je chyba. Muži mají častěji silnější kůži na patách, více potíží s houbami a častěji nosí uzavřenou obuv - což zvyšuje riziko infekcí. Pedikúra není ženská věc - je to zdravotní péče. Mnoho sportovců, dělníků a starších mužů si ji nechává dělat pravidelně - a ne proto, že jim to připadá krásné, ale proto, že jim to umožňuje chodit bez bolesti.
