Lamavost vlasů je problém, který se objevuje u tisíců žen i mužů, i když si myslí, že dělají vše správně. Vlasy se lámou na koncích, při česání vypadávají větší kousky, nebo se jednoduše rozdvojují - a přitom nemáte ani dlouhé, ani časté barvení. Proč se to děje? A co opravdu stojí za tím, že vaše vlasy přestaly být silné a elastické?
Nejčastější příčiny lamavosti vlasů
Lamavost vlasů není jedna věc - je to výsledek kombinace několika faktorů, které se postupně kumulují. Nejčastější z nich je mechanické poškození. Česání mokrých vlasů, těsné pletenky, časté používání klasických kadeřáků nebo horkého větráku na vysoké teplotě - všechno to poškozuje kůru vlasu, která by měla chránit vnitřní strukturu. Když se kůra odlupuje, vlas ztrácí ochranu a začne se lomit.
Další velký problém je chemické poškození. Barvení, světlení, přímé vlasy nebo permanenty obsahují látky, které ničí disulfidové můstky v kératinu. Kératin je ten bílek, který tvoří 90 % vašich vlasů. Když se tyto můstky přeruší, vlasy ztrácejí pevnost a pružnost. I jedno silné světlení může způsobit trvalé poškození, které se projeví až po několika týdnech.
Nezapomeňte na vysokou teplotu. Když používáte horký větrák, kadeřák nebo rovňátko nad 180 °C, voda uvnitř vlasu se rychle vypařuje. Vlas se stává suchým a křehkým, jako kousek sušenky. Výzkumy z Journal of Cosmetic Science ukazují, že teplota nad 185 °C způsobuje nevratné poškození kératinové struktury. A to i když používáte tepelnou ochranu.
Suchost a nedostatek přirozených olejů
Vlasy se přirozeně mazí oleji, které vyrábí kůže hlavy. Tyto oleje se pohybují od kořínků k koncům - ale u mnoha lidí tento proces nefunguje správně. Pokud máte vysokou úroveň hormonů, stres nebo používáte agresivní šampony s sulfáty, vaše kůže přestává produkovat dostatek oleje. Vlasy na koncích pak zůstávají úplně suché. A suchý vlas je lámavý vlas.
Je to jako kdybyste měli kůži na rukou, která by nikdy nebyla mazaná - začala by praskat. Vlasy se chovají úplně stejně. Pokud se vaše vlasy lámou hlavně na koncích, ale kořínky vypadají zdravě, je to klasický příznak nedostatku přirozeného mazání.
Chybějící výživa a vnitřní příčiny
Vlasy nejsou jen kozmetický problém - jsou to ukazatele vašeho vnitřního zdraví. Pokud máte nedostatek železa, zinku, biotinu nebo vitamínu D, vaše vlasy to cítí. Výzkumy z International Journal of Trichology ukazují, že u 70 % žen s lamavými vlasy byl zjištěn nízký obsah železa v krvi, i když neměly anémii.
Železo je klíčové pro přepravu kyslíku do vlasových kořínků. Když ho chybí, vlasy se nezobrazují jako silné, ale jako křehké a jemné. Zinek pomáhá udržovat strukturu kératinu. Biotin podporuje tvorbu kératinu - ale jen pokud máte dostatek jiných stopových prvků. Pokud jste na dietě, jste vegetariánkou nebo máte problémy s trávením, vaše vlasy to cítí dřív než zbytek těla.
Časté mylné představy
Mnoho lidí si myslí, že časté stříhání vlasů je řešení lamavosti. To není pravda. Stříhání odstraní jen poškozené koncovky - ale nezastaví příčinu. Pokud pokračujete ve stejném způsobu péče, vlasy se budou opět lomit. Vlasy se lámou u kořínků, protože je zbytečné je stříhat každé dva týdny - stačí každé 8-12 týdnů.
Další mýtus je, že „silné šampony“ nebo „výživné masky“ vyřeší problém. Většina mask a šamponů na trhu obsahuje pouze povrchové složky - třeba sílky nebo silicony, které vypadají jako „naplněné“ vlasy, ale ve skutečnosti jen zakrývají poškození. Když je vymyjete, problém je zase tam.
Co opravdu pomáhá - praktické kroky
První věc, kterou musíte udělat, je snížit tepelné a mechanické poškození. Používejte horké nástroje maximálně jednou týdně a vždy na teplotě pod 180 °C. Češte vlasy jen suché - mokré vlasy jsou o 50 % křehčí. Používejte široké hřebeny z dřeva nebo kůže, ne plechové češle.
Druhá věc je změnit šampon. Vyhýbejte se šamponům s sulfáty (SLS, SLES), parabeny a umělými vůněmi. Hledejte šampony s přírodními čistícími látkami - jako je kofein, aloe vera nebo kvasinky. Používejte šampon jen na kořínky - zbytek vlasů si očistíte jen vodou nebo jemně při mytí.
Třetí krok je pravidelná péče. Každý týden používejte masku s přírodními oleji - například kokosovým, arganovým nebo jojobovým. Nanechte ji na vlasech 30 minut nebo přes noc. Nezapomeňte: maska funguje jen, když je na vlasech dlouho - krátké aplikace nevedou k žádnému výsledku.
Čtvrtý krok je vnitřní podpora. Přemýšlejte o doplňcích stravy s železem, zinkem, biotinem a vitamínem D. Pokud nejste si jistí, dejte si prověřit hladinu železa v krvi - ferritin. Nejlepší zdroje železa jsou červené maso, čočka, špenát a quinoa. Pokud jste vegetariánkou, doporučuji kombinovat železo s vitamínem C - například čočka s rajčaty - aby se lépe vstřebávalo.
Když už se vlas lámá - co dělat?
Neexistuje zázračný lék, který by vlas zpětně „opravil“. Když se kůra vlasu odloupne nebo kératin přestane být spojený, už to nelze vrátit zpět. Ale můžete zpomalit poškozování a podpořit růst nových, silnějších vlasů.
Nejlepší strategie je: nechat vlasy růst bez stříhání 6-8 měsíců. Během tohoto období se vyhněte všem faktorům poškozování. Vlasy se začnou vracet do přirozeného stavu - budou méně lámavé, budou mít přirozený lesk a budou se lépe česat.
Nejčastější chyba je, že lidé přestanou péči, když se vlas zlepší. To je špatně. Vlasy potřebují trvalou péči - stejně jako kůže. Když přestanete používat masku, začnou se opět lomit. To není návrat k původnímu stavu - to je výsledek neustálého výběru.
Co se stane, když to ignorujete?
Ignorování lamavosti vlasů vede k dlouhodobému poškození. Vlasy se začnou lomit blíže ke kořínkům, což vede k ztenčení. Pokud se poškození rozšíří na celou délku, může dojít k trvalému ztrátě hustoty. V některých případech se vlasy začnou vypadávat nejen na koncích, ale i u kořínků - a to je příznak chronického stresu nebo hormonální nerovnováhy.
Nejhorší je, že mnoho lidí začne používat agresivní produkty, které „vyřeší“ problém - ale ve skutečnosti ho zhorší. Například silné šampony s kyselinou, které „odstraňují“ nečistoty, ale ničí kůži hlavy. Nebo „silné“ výživné séry, které obsahují alkohol - a tím vysuší vlasy ještě víc.
Lamavost vlasů není jen estetický problém. Je to varování těla, že něco není v pořádku - buď uvnitř, nebo ve vaší každodenní péči. Pokud to ignorujete, může se z jednoduchého problému stát trvalý poškození, které se neodstraní ani nejdražšími kozmetickými procedurami.
