Lámavé nehty: co je příčinou a jak je posílit

lámavé nehty, nehty, které se snadno lámou, vracejí nebo se rozštěpují na hranách. Also known as křehké nehty, it je běžný problém, který často souvisí s nedostatkem živin, přílišným vystavováním vodě nebo špatnou péčí. Není to jen otázka krásy – když se vám nehty lámou, znamená to, že vaše tělo nemá to, co potřebuje. Možná chybí vitamín B7, železo nebo zinek. Možná se nehty poškozují kvůli častému používání acetonu nebo nevhodnému pilení. A možná je to prostě důsledek toho, že si o ně nepravidelně staráte.

gel lak, trvanlivý nátěr, který chrání nehty a zvyšuje jejich odolnost. Mnoho lidí si myslí, že gel lak je řešení lámavých nehtů. Ale to není pravda. Gel lak je jako náplast – zakryje problém, ale nevyřeší ho. Pokud máte křehké nehty a přidáte na ně gel, jen zatlačíte problém pod povrch. Až ho sundáte, nehty budou ještě slabší. Správný přístup je jiný: nejprve nehty posílit, až potom je krásně zafixovat.

regenerace nehtů, přirozený proces obnovy nehtové desky, který vyžaduje čas, výživu a mírnou péči. Nehty rostou přibližně o 3 mm měsíčně. Pokud je vaše výživa špatná, nebo často máte kontakt s vodou a čisticími prostředky, regenerace se zpomalí. Stačí začít jednoduše: denně si namáčet nehty v olivovém oleji, používat krém s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidem, a vyhnout se příliš agresivnímu pilení. Neptejte se, proč vám nehty rostou pomalu – ptajte se, co děláte, aby rostly rychleji.

Nejčastější chyba? Přemýšlet, že silné nehty znamenají nákup drahých přípravků. Ne. Silné nehty znamenají, že vaše tělo dostává to, co potřebuje. A to nejde zakoupit v drogerii – jde o to, co jíte, jak se staráte o ruce a jak často je vystavujete škodlivým látkám. Pokud už máte lámavé nehty, neztrácejte čas na náhradníky. Začněte tam, kde je problém skutečně: uvnitř.

Podívejte se na níže uvedené články – najdete zde konkrétní postupy, jak bezpečně sundat gel lak, aby nehty nebyly poškozeny, jak vybrat správný pilník, aby nehty neodlupovaly, a jak zrychlit jejich růst pomocí jednoduchých domácích triků. Nejde o zázraky. Jde o to, co funguje skutečně – a co ne.

4 pro 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Co způsobuje praskání nehtů a jak tomu předcházet

Praskání nehtů není jen estetický problém - je to signál těla. Zjistěte, co ho způsobuje: suchost, nedostatek živin, chemikálie nebo špatná péče. Naučte se, jak nehty obnovit a předcházet jejich lámavosti.

Pokračovat ve čtení