Nemoc na nehty: co to je, proč se objevuje a jak ji řešit

Nehty vypadají často jako drobný detail, ale když začnou praskat, pomalu růst nebo se měnit barva, je to signál, že něco není v pořádku. V tomto článku vám přiblížím nejčastější příčiny onemocnění nehtů, jak rozpoznat první varovné příznaky a co můžete udělat, aby se vám nehty rychle zotavily.

Co způsobuje nemoc na nehty

Nejčastěji jde o nedostatek živin – biotin, železo, vitamín D a zinek jsou klíčové pro pevnost a růst nehtu. Když jíte málo bílkovin nebo se často vyhýbáte potravinám bohatým na tyto minerály, nehty se stávají křehkými a lámavými.

Další častou příčinou jsou mechanické poškození. Práce s vodou, časté používání odlakovačů nebo agresivních čističů oslabí povrch nehtu, takže se snáze roztrhává.

Infekce patogeny – plísně, bakterie nebo viry – mohou vést k zabarvení, ztluštění nebo dokonce k oddělení nehtu od lůžka. Pokud máte často otoky nebo bolest, pravděpodobně jde o infekci, která vyžaduje léčbu.

Praktické tipy, jak podpořit zdraví nehtů

1. **Strava a doplňky** – zařaďte do jídelníčku vejce, ořechy, luštěniny a listovou zeleninu. Pokud máte podezření na nedostatek, doplňte biotin (5 000 µg denně) a železo po konzultaci s lékařem.

2. **Hydratace** – nehtová deska i kůžička potřebují vlhkost. Používejte krém s obsahem urey nebo olej (mandlový, arganový) a aplikujte ho po každém mytí rukou.

3. **Ochrana při práci** – nosíte-li rukavice při úklidu nebo mytí nádobí, vyberte si nepřiléhavé gumové rukavice, které nebudou zadržovat vlhkost. Po práci nechte ruce dobře oschnout.

4. **Správné pilování** – pilujte nehty v jednom směru, nešikmo a ne příliš krátce. To snižuje riziko trhlin a zabraňuje roztřepení okrajů.

5. **Vyhněte se agresivním chemikáliím** – acetony a silné odlakovače vysouší nehtovou desku. Pokud je používáte, doplňte péči o hydrataci.

6. **Pravidelná kontrola** – pokud se vám nehty nezlepší během 6‑8 týdnů nebo se objeví změna barvy, otok či bolest, navštivte dermatologa. Včasná diagnóza může zabránit rozšíření infekce.

Nemoc na nehty se často dá zvládnout doma, ale klíčová je pravidelnost a kombinace výživy, ochrany a péče. Vyzkoušejte tyto kroky a sledujte, jak se vaše nehty během několika týdnů zlepší. Pokud ne, neváhejte vyhledat odbornou pomoc – zdravé nehty jsou možná, stačí je jen podpořit správnými prostředky.