Praktické rady po sexu: jak pečovat o své tělo a zdraví
Sex je přirozenou součástí života, ale co dělat hned potom? Správná péče po sexu může zabránit podráždění, infekcím nebo jen nepříjemnému pocitu. V tomto článku zjistíte, co je dobré udělat, na co si dát pozor a jak si udržet v intimní oblasti pohodlí a svěžest.
Hygiena je základ: jak na ni bez zbytečného podráždění
Po sexu je fajn si dopřát jemné očištění. Nepoužívejte však silně parfémované mýdlo nebo sprchové gely, které mohou vysušovat a dráždit citlivou pokožku. Zkuste raději vlažnou vodu nebo speciální intimní mycí přípravky šetrné k pokožce. Vyhněte se přílišnému drhnutí, stačí jemné opláchnutí.
Vyvarujte se také používání klasického toaletního papíru ihned po sexu, protože může pokožku dráždit. Lepší je měkký ubrousek nebo speciální vlhčené ubrousky určené pro intimní hygienu. Pokud cítíte nepříjemný zápach nebo pálení, může to být znak infekce, v tom případě je lepší poradit se s lékařem.
Prevence a péče: co pomáhá udržet zdraví intimních partií
Po sexu nezapomeňte také na vhodné oblečení. Bavlněné spodní prádlo pomáhá pokožce dýchat a nepodporuje množení bakterií. Vyhýbejte se těsným kalhotám nebo syntetickému materiálu, který zachycuje vlhkost.
Důležitá je i hydratace těla, protože suchá kůže i intimní oblasti bývá náchylnější k podráždění. Pokud vás po sexu trápí často podráždění nebo svědění, zkuste zařadit do péče vhodné zvlhčující gely nebo krémy podle doporučení gynekologa.
Na bolestivost nebo nepříjemné pocity upozorněte partnera – někdy bývá příčina v nedostatečné lubrikaci, proto se nemusíte bát použít i lubrikační gely. Ty navíc pomáhají předcházet mikrotraumatům a zvyšují komfort obou stran.
Dodržování těchto jednoduchých tipů vám zajistí, že intimní zážitky budou nejen příjemné, ale i bezpečné a zdravé. Pečovat o své tělo není žádná věda, stačí pár šikovných kroků a můžete se cítit svěže a bez obav každý den.
Zdraví
Jak zabránit otěhotnění po sexu: Nejlepší metody a rady
Praktické tipy a jasné rady, co udělat po sexu, když nechcete otěhotnět. Přehled efektivních metod, životních triků a aktuálních možností nouzové ochrany.
Pokračovat ve čtení
