Slabé nehty: co je příčinou a jak je posílit
Slabé nehty, stav, kdy se nehty lámou, vrší nebo odstávají od pokožky, i když nejsou poškozeny vnějšími vlivy. Also known as lámavé nehty, it je častý problém, který nemusí být jen otázka krásy – často je to signál, že tělo něčemu chybí. Nejde jen o to, že vypadají špatně. Když se nehty lámou při každém otevření konzervy nebo při praní nádobí, začínáte si všímat, jak moc na nich závisíte – a jak málo o ně pečujete.
Co s tím dělat? Mnoho lidí si koupí silnější lak nebo zkusí gelovou manikúru, ale to je jen zákryt. Pravá příčina leží vnitřně. Růst nehtů, přirozený proces, který trvá přibližně tři až šest měsíců na kompletní výměnu jednoho nehtu závisí na výživě, hydrataci a tím, jak často nehty vystavujete chemikáliím. Pokud máte slabé nehty, možná chybí v těle biotin, zinek, železo nebo vitamín D – všechno to najdete v příspěvcích o doplňcích stravy pro vlasy a nehty. A nezapomeňte: i když gel lak vypadá krásně, špatně sundaný gel může nehty ještě více oslabit. To je důvod, proč je důležité vědět, jak sundat gel lak bez poškození nehtů.
Péče o nehty, souhrn pravidelných kroků, které udržují nehty zdravé, od hydratace k úpravě tvaru není jen o lakování. Zahrnuje to i to, jak si hledíte na pilník, zda používáte aceton nebo bezacetonový odstraňovač, a jestli nehty máte vůbec nějakou denní hydrataci. Když se podíváte na ty nejúčinnější metody, zjistíte, že nejlepší výsledky dávají ty, které kombinují výživu, správnou péči a odpočinek – ne jen nejdražší produkty. A pokud se ptáte, proč vám nehty rostou tak pomalu, podívejte se na příspěvek o růstu nehtů, rychlosti, kterou ovlivňují genetika, věk, hormony a výživa. Není to jen o čekání – je to o tom, co děláte každý den.
Co najdete tady? Praktické rady, které nejsou jen z internetu – všechno je založené na tom, co funguje v reálném životě. Od toho, jak vybrat pilník, který nezničí váš neht, přes to, které vitamíny opravdu pomáhají, až po to, jak se vyhnout běžným chybám, které nehty oslabují. Nejde o to, mít krásné nehty. Jde o to, mít silné, zdravé nehty, které vás nebudou trápit.
Co způsobuje praskání nehtů a jak tomu předcházet
Praskání nehtů není jen estetický problém - je to signál těla. Zjistěte, co ho způsobuje: suchost, nedostatek živin, chemikálie nebo špatná péče. Naučte se, jak nehty obnovit a předcházet jejich lámavosti.
Pokračovat ve čtení
