Sluneční záření: Jak chránit pokožku a užít si slunce bez problémů

Sluneční záření: Jak se chránit a pečovat o pokožku

Slunce je super, ale zároveň umí pořádně potrápit naši pokožku. Už jste někdy zažili nepříjemné spálení, které pak dlouho svědilo nebo pálilo? To je přesně důvod, proč je dobré vědět, jak se před slunečním zářením chránit a zároveň si ho příjemně užít. Nepotřebujete složité postupy – stačí pár jednoduchých pravidel, které vám pomůžou vyhnout se problémům.

Nejdůležitější je správný výběr opalovacího krému s dostatečným SPF faktorem, který odpovídá typu vaší pleti a intenzitě slunce. Pamatujte, že i když je pod mrakem, UV záření proniká a může kůži poškodit. Aplikujte krém pravidelně, zvlášť po koupání nebo silnějším zpocení. Nenechávejte ochranu na poslední chvíli – ideálně 20 minut před vystavením slunci.

Slunce a péče o pokožku po opalování

Péče nekončí ani po sundání plavek. Správná regenerace pokožky je klíčová, protože sluneční paprsky zanechají mikroskopické škody, které se rychle projeví. Používejte hydratační a zklidňující přípravky, nejlépe s obsahem aloe vera nebo panthenolu. Pomůže to zmírnit případné zarudnutí, pálení a podráždění. A pokud přece jen přijde spálení, nepoužívejte mastné tělové krémy, které pokožce moc neprospějí, raději sáhněte po speciálních gélech na spáleniny.

Na co dát pozor při slunění

Nemusíte být celý den na pláži, abyste si slunce užívali a zároveň neublížili svému tělu. Vyhněte se hlavním hodinám mezi 11. a 15., kdy je záření nejsilnější. Nezapomínejte na klobouk, sluneční brýle a oblečení, které nabízí ochranu. A dbejte na pitný režim, protože slunce vás rychle dehydratuje.

Sluneční záření má i pozitivní stránky, třeba tvorbu vitamínu D, který podporuje imunitu a náladu. Je však potřeba si uvědomit, že vše má své meze. Správná ochrana a péče vám umožní využít výhod slunce bez zbytečných komplikací a udrží vaši pokožku zdravou a krásnou dlouhodobě.

Optimální použití SPF na obličej pro každodenní ochranu

Péče o pleť

16 bře 2024
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Optimální použití SPF na obličej pro každodenní ochranu

Naučte se, kdy a jak správně aplikovat SPF na obličej pro maximální ochranu před škodlivými účinky slunečního záření. V článku objevíte, proč je denní ochrana SPF nezbytná, jak vybírat správný produkt a jaký je ideální postup aplikace. Přinášíme vám také tipy na to, jak SPF začlenit do vaší každodenní rutiny a jak se vyvarovat běžným chybám. Věnujeme pozornost i specifikám ochrany pleti v různých ročních obdobích a při různých aktivitách.

Pokračovat ve čtení