Vaginální mikrobiom: co je to a jak o něj pečovat

Co je vaginální mikrobiom, komunita přirozených bakterií, které žijí ve vaší pochvě a chrání ji před škodlivými organismy. Also known as vaginální mikroflóra, it je klíčový pro prevenci infekcí, udržování přirozené kyselosti a celkové pohody ženského těla. Většina žen o něm neví nic – a přitom každý den něčím, co jí pomáhá nebo škodí, o něj pečuje.

Nejčastější hrozba pro tento mikrobiom je antibiotika, léky, které zabíjejí nejen škodlivé, ale i užitečné bakterie. Když je tělo vystaveno antibiotikům, může se zvýšit riziko vaginálního zánětu, zvláště když se ztratí dominantní Lactobacillus, který udržuje kyselé prostředí. Nejen léky – i časté mytí s agresivními gelami, syntetické spodní prádlo nebo stres mohou narušit rovnováhu. Výsledek? svědění, nepříjemný zápach, nebo časté infekce, které se opakují.

Co můžete dělat? Nejprve přestanete čistit pochvu jako obličej. Voda stačí. Pak se zaměřte na probiotika, živé mikroorganismy, které mohou pomoci obnovit rovnováhu. Některé jsou ve formě doplňků, jiné v jogurtu nebo kefíru – ale ne každý pomůže. Hledáte ty s Lactobacillus rhamnosus nebo Lactobacillus reuteri. A nezapomeňte: když se vám něco nezdá, nečekáte na to, že to projde. Vaginální mikrobiom není něco, co se dá ignorovat. Je to vaše přirozená ochrana, a když ji poškodíte, tělo to začne vyplácet bolestí, svěděním nebo neustálým pocitem, že něco není v pořádku.

V těchto článcích najdete praktické rady, jak poznat, že vaše mikroflóra potřebuje pomoc, co jíst, co vynechat, a jak se vyhnout běžným chybám, které ji ničí. Některé články se věnují probiotikům, jiné přírodním způsobům, jak podpořit zdraví pochvy – a všechny jsou napsané tak, aby vám pomohly, ne aby vás zmatly.

Co způsobuje pálení pochvy? Příčiny a co s tím dělat Zdraví

Co způsobuje pálení pochvy? Příčiny a co s tím dělat

Pálení pochvy často způsobují laktobacily, které přestaly dělat svoji práci. Zjistěte, co je příčinou a jak obnovit přirozenou rovnováhu bez škodlivých výplachů a nesprávných léků.

Pokračovat ve čtení

O nás

Zdraví

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky