Co vlasům prospívá: to, co opravdu funguje, když přestanete házet peníze na šampony

vlasům prospívá, soubor faktorů, které podporují růst, sílu a lesk vlasů – od výživy po stav střev a hormonální rovnováhu. Also known as podpora růstu vlasů, it není jen o častém mytí nebo nákladných sérech – je to o tom, co se děje uvnitř těla. Většina lidí si myslí, že když použijí nějaký „magickej“ produkt na vlasy, všechno se vyřeší. Ale pokud máte nedostatek železa, vitamínu D nebo poškozenou střevní mikroflóru, žádný šampon vás nezachrání. Vlasy jsou jako tráva – potřebují dobré půdo, vodu a světlo. A vy – jako půda.

vitamíny pro vlasy, konkrétně biotin, zinek, vitamín D a B12. Also known as doplňky stravy pro vlasy, it jsou základ, který vás přivede k viditelnému výsledku – ale jen pokud je užíváte pravidelně po několik měsíců. Výsledky se neobjeví za týden. Pokud se vaše vlasy lámou, padají nebo vypadají jako větve po bouřce, je to často známka, že tělo nemá dostatek těchto látek. A nejde jen o multivitamíny – konkrétní dávky železa nebo D3 mohou dělat rozdíl. Nezapomeňte, že vitamíny nejsou lék, ale podpora. Bez nich vaše tělo prostě nemá suroviny na výrobu zdravých vlasů.

probiotika, bakterie, které udržují rovnováhu ve střevech a ovlivňují i zdraví pokožky a vlasů. Also known as střevní mikroflóra, it není jen o trávení – pokud máte zánět nebo dysbiózu, tělo nevstřebává živiny, které potřebujete na vlasy. Víte, co dělá většina lidí? Pije kávu, jí cukr, brání antibiotika a pak se diví, proč mají vlasy jako vata. Střevní mikroflóra je jako kabelka – když je přeplněná špatnými bakteriemi, nic z toho, co jí dáte, se nedostane tam, kde potřebujete. A vlasy jsou jedním z prvních míst, kde to vidíte.

kolagen pro vlasy, přirozený protein, který podporuje strukturu vlasového kořínku a zvyšuje jejich sílu a lesk. Also known as mořský kolagen, it není jen pro pleť – pokud ho užíváte pravidelně, vlasy se stanou hustšími a méně křehkými. Kolagen typu 1, který se používá pro vlasy a kůži, je jiný než ten pro klouby. A nejlepší zdroj není prášek z lékárny – ale rybí kolagen, který tělo vstřebává lépe než ten z hovězího masa. Nezapomeňte: bez vitamínu C ho tělo nevyrobí. Takže nejde jen o doplňku – jde o kombinaci.

Nejde o to, abyste koupili nejdražší produkt. Jde o to, abyste pochopili, co vaše tělo potřebuje. Když máte dostatek vitamínů, zdravé střevo a přirozený kolagen, vaše vlasy začnou růst – a nebudete se muset ptát, proč se vám padají. V tomto sbírce najdete vše, co potřebujete: od konkrétních doplňků stravy, které opravdu fungují, přes to, jak získat kolagen z jídelníčku, až po to, jak probiotika mohou změnit vaše vlasy – a proč některé lidé je berou a nic se nestane.