Zdraví nehtů: Jak na péči, aby nehty byly silné a krásné

Už se vám taky stalo, že jste si nalakovali nehty, ale po pár dnech byly lámané nebo mdlé? Zdraví nehtů není jen o vzhledu, ale hlavně o pravidelné a správné péči. A je fajn vědět, že i drobné změny v péči dokážou udělat velký rozdíl.

Nehty jsou odrazem vašeho celkového zdraví. Když jsou slabé nebo lámavé, může to signalizovat nedostatek vitamínů, hlavně vitamínu C nebo B12, o kterých možná slyšíte jako o zdroji energie a obranyschopnosti těla. Takže první rada je: zavzpomínejte na svůj jídelníček a zkuste do něj zařadit potraviny bohaté na vitamíny a minerály, které nehtům skutečně prospívají.

Jak pečovat o nehty každý den

Péče o nehty není složitá, ale je potřeba ji dodržovat. Nejprve je důležité nehty čistit a udržovat jejich povrch hladký – to znamená pravidelně je opilovat a nezapomínat na hydrataci kůžičky kolem nehtů. A pokud si rádi lakujete nehty, nezapomeňte čas od času nehtům dopřát pauzu od laku a použít výživné olejíčky nebo zvlhčující krémy. Nechte nehty regenerovat, aby zůstaly pevné a zdravé.

Zajímavý tip: vyzkoušejte barvy laku, které odpovídají ročním obdobím a typu pokožky nohou. Nebojte se experimentovat a najít odstín, který zvýrazní právě vaše chodidla a bude zároveň trendy.

Kdy je potřeba nehtům dopřát extra péči

Pokud máte často lámavé, vrstvené nebo matné nehty, může pomoci odpočinek od chemických přípravků a zaměření na přírodní hydratační a regenerační metody. Prozradíme, že pravidelná pedikúra není jen o kráse, ale i o zdraví nohou – odborníci doporučují chodit na pedikúru v pravidelných intervalech podle potřeby, aby se zabránilo infekcím a problémům s nehty nebo pokožkou.

Nezapomeňte, že nehty jsou součástí vašeho těla a zaslouží si stejnou pozornost jako zbytek pokožky. Když dodržíte pár jednoduchých kroků, vaše nehty budou nejen krásné, ale i zdravé dlouhodobě.

Proč se tvoří záděry a jak jim předejít Zdravý životní styl

Proč se tvoří záděry a jak jim předejít

Záděry na kůži kolem nehtů jsou běžným problémem, který může být bolestivý a nepříjemný. Tento článek se zabývá příčinami vzniku záděr, způsoby, jak jim předejít, a také tipy na péči o zdravé nehty a ruce.

Pokračovat ve čtení

O nás

Zdravý životní styl

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky