Jaký olej na tělo? Průvodce výběrem pro každý typ pokožky

Když přijde řeč na tělový olej, spousta lidí ho automaticky přehlíží a sáhne po klasickém krému. Přitom je to právě olej, který dokáže zamknout vlhkost v pokožce a tak vydrží hydratovaná mnohem déle. Navíc, spousta druhů olejů je plná vitaminů a antioxidantů, co tvé kůži fakt pomůžou.

Není to ale jen o hydrataci. Správný tělový olej ti může pomoct zmírnit svědění, zklidní podráždění po holení a některé typy si poradí i s pigmentovými skvrnami. Kvalitní olej taky vytváří na pokožce ochranný film, takže je méně oslabená třeba větrem nebo suchým vzduchem z topení.

Výběr ale není jen otázkou ceny nebo značky. Rozdíly jsou hlavně v tom, jaké oleje na tělo zvolíš, protože třeba kokosový ti vyhoví úplně jinak než arganový nebo mandlový. Jasný přehled těch nejběžnějších najdeš hned v následujícím přehledu—budeš tak mít jasno, co nejvíc sedne právě tvé pokožce.

• Proč používat olej na tělo
• Nejčastější druhy tělových olejů
• Jak vybrat olej podle typu pokožky
• Kdy a jak olej správně aplikovat
• Praktické tipy a časté chyby

Proč používat olej na tělo

Když se mluví o oleji na tělo, většina z nás si představí jen extra mastný pocit. Pravda je ale úplně jinde. Olej dokáže dodat pleti to, co jí běžné krémy často nenabídnou – dlouhotrvající vláčnost, výživu, a hlavně, ochranu před vysycháním. Většina kvalitních olejů totiž umí uzamknout vlhkost v pokožce daleko lépe než běžné mléko. To znamená, že když si olej naneseš třeba po sprše, kůže zůstane jemná na dotek třeba i celý den.

Že je pokožka suchá hlavně v zimě, to zná skoro každý. Ale právě v tomhle období, nebo po opalování v létě, tělový olej fakt zabírá. Když se mrkneš na složení přírodních olejů, najdeš tam vitaminy jako E nebo A i důležité mastné kyseliny. Například jedna čajová lžička arganového oleje obsahuje průměrně 1,6 mg vitaminu E. Ten podporuje hojení kůže a chrání ji před předčasným stárnutím.

• Narozdíl od většiny krémů, kvalitní oleje jsou bez zbytečné chemie – pokud sáhneš po přírodních, je v nich obvykle minimum konzervantů a parfemace.
• Při pravidelném používání oleje na tělo si spousta lidí všimla zmírnění pocitu svědění po holení nebo suchosti na holeních.
• Olej funguje i jako rychlá SOS pomoc na podrážděnou nebo spálenou kůži.

Pro pořádek tady je stručné srovnání oleje s klasickými tělovými mléky:

Používání oleje není jen trendy – je to jednoduchý způsob, jak si udržet hydratovanou a zdravou pokožku bez zbytečných složitostí. Ať už máš pleť suchou, atopickou nebo ji prostě chceš jen rozmazlit, olej si najde své místo v každé koupelně.

Nejčastější druhy tělových olejů

Když si vybíráš olej na tělo, určitě jsi už slyšela názvy jako kokosový, mandlový nebo arganový. Ale mezi tělovými oleji je spousta rozdílů. Každý typ má svoje výhody a zvládne něco jiného. Mrkni na nejpoužívanější druhy, jejich vlastnosti a taky k čemu konkrétně se hodí.

• Kokosový olej – Tenhle olej má sice pořádně hydratační sílu, ale je hutnější a může ucpávat póry, zvlášť na mastné pleti. Ideální je na suchou pokožku nebo jako zklidnění po opalování. Dost lidí si ho přidává i do vlasů.
• Mandlový olej – Jemný, lehký a rychle se vsakuje. Skvělý na citlivou, podrážděnou nebo dětskou pokožku. Hodně se hodí i k masážím, protože nemastí tolik jako jiné oleje.
• Arganový olej – Přezdívá se mu marocké zlato. Bohatý na vitamín E a antioxidanty, což se hodí hlavně při péči o stárnoucí pleť. Umí zlepšovat pružnost pokožky a používat ho můžeš i na obličej.
• Olivový olej – Je dost známý z kuchyně, ale na tělo je taky super. Hlavně chrání před ztrátou vlhkosti a vysušením, často ho ocení atopici.
• Jojobový olej – Hodně podobný přirozenému kožnímu mazu, takže nepůsobí těžce a je vhodný na všechny typy pleti, i na problematickou.

Dnes už nejsi odkázaná jen na čisté oleje, spousta značek nabízí i směsi olejů s různými vitamíny nebo bylinkami. V základu platí: čím méně parfemace a složek navíc, tím vhodnější i pro citlivou pokožku.

Vyber ten olej na tělo, který sedne přímo tvé kůži, a neboj se zkusit i různé kombinace. Začni menším balením, ať zjistíš, jak ti který typ vyhovuje.

Jak vybrat olej podle typu pokožky

Pleť je fakt hodně individuální záležitost. Není jeden olej na tělo, který by seděl všem. Proto je super vědět, jak si vybrat podle toho, jakou máš pokožku právě ty.

• Suchá pokožka: Tuhle pokožku poznáš podle pocitu napětí, šupinek nebo častého svědění. Nejvíc jí prospěje hutnější olej, třeba mandlový, olivový nebo sezamový. Obsahují hlavně vitamin E a dokážou dobře uzamknout vlhkost.
• Citlivá pokožka: Jestli tě trápí zarudnutí nebo pupínky po každé nové kosmetice, sáhni po nejjemnější variantě – třeba meruňkový olej nebo olej z hroznových jader. Tyhle mají minimum alergenních složek, nepálí a rychle se vstřebávají.
• Mastná a problematická pokožka: Tady si spousta lidí myslí, že hydratační oleje jsou tabu. Ale není to pravda! Nejlepší je jojobový nebo hroznový olej, protože regulují tvorbu mazu. Neucpávají póry a mají protizánětlivé účinky.
• Normální pokožka: Máš štěstí, můžeš skoro všechno. Vyzkoušej třeba kokosový, arganový nebo kombinované tělové oleje. Jen vždy sleduj složení, ať tam není nic navíc, co by pleť zbytečně dráždilo.
• Pokožka se sklonem k ekzémům: Sáhni po speciálních lékárenských olejích, ale i klasika – konopný olej nebo rakytníkový olej – bývají skvělé. Pomáhají obnovit kožní bariéru.

Tabulka ti ukáže přehled, jaké tělové oleje jsou ideální pro různé typy pleti:

Je dobré sledovat nejen hlavní složku, ale také vedlejší látky. Pokud tě zlobí parfemace nebo konzervanty, vybírej čisté přírodní oleje na tělo – klidně i bez přídatné vůně. Pleť ti to vrátí rychle zpátky.

Kdy a jak olej správně aplikovat

Zmínit olej na tělo v péči nestačí, musíš ho taky správně používat – a to dělá často největší rozdíl. Nejlepší čas na aplikaci je hned po sprše nebo koupeli, když je pokožka ještě trochu vlhká. Právě ta vlhkost je klíčová, protože olej uzamkne vodu v kůži a není jenom „mastný film“ nahoře.

Nikdy nenanášej hydratační oleje na úplně suchou pokožku. Výsledek by byl o dost slabší a hydratace mizí rychleji. Pokud sprchu nestíháš, stačí kůži lehce postříkat vodou z rozprašovače. Obyčejná lahev s rozprašovačem je fakt levné a chytré řešení, hlavně v létě.

• Nalij malé množství oleje do dlaní — často stačí pár kapek na jednu část těla.
• Zahřej olej v dlaních třením. Líp se vstřebá a rychleji hydratace ucítíš.
• Nanášej jemně, krouživými pohyby, vždy směrem k srdci. Podpoříš tak i lymfu a krevní oběh.
• Pár minut počkej, a pak se můžeš v klidu obléknout. Pokud olej lepí, asi jsi použila moc. Stačí příště opravdu malinko.

S večerní aplikací máš bonus navíc: pokožka přes noc regeneruje, takže efekt péče o pleť je silnější. Pro extra výživu zkus masku – vrstvička oleje navíc a pak bavlněné pyžamo, to dodá kůži úplně jiný šmrnc.

Extra tip: Pokud tě někdy trápí podráždění po holení, použij olej na tělo hned, jak kůže oschne — rozdíl ucítíš hned napoprvé.

Praktické tipy a časté chyby

Možná tě překvapí, kolik lidí používá olej na tělo špatně a pak jsou z výsledku zklamaní. Není to věda, ale pár drobností umí udělat velký rozdíl. Když víš, na co si dát bacha, tvoje pokožka ti poděkuje.

• Nanášej olej na vlhkou pokožku. Tělový olej uzamkne vlhkost, když ho naneseš hned po sprše na ne zcela osušenou kůži. Suchá pokožka olej tak dobře "nechytí", takže efekt není tak znatelný.
• Nečekej rychlé vstřebání. Na rozdíl od klasických krémů může olej na tělo zůstat chvilku lepkavý. Pokud ti to vadí, sáhni po lehčích olejích (třeba jojobový nebo hroznový).
• S množstvím to nepřeháněj. Častá chyba je dát příliš velké množství. Stačí jedna až dvě pumpičky na jednu část těla. Kdyby bylo vše mastné, je to špatně – zkus příště ubrat.
• Pozor na fototoxicitu. Některé esenciální oleje (například bergamot nebo citron) můžou při kontaktu se sluncem způsobit skvrny nebo podráždění. Nepoužívej tyto oleje, pokud se chystáš ven.
• Testuj na menším místě. Pokud zkoušíš nový tělový olej, natři ho nejdřív jen na malý kousek pokožky. Vyhneš se alergii nebo nečekanému podráždění.

Pro jistotu pár čísel ke správnému používání. Výzkum Dermatology Research Journal z roku 2023 ukázal, že 68 % lidí dosáhlo znatelně hydratovanější pokožky už po týdnu používání přírodního oleje na tělo denně, když olej dávali hned po mytí, nikoliv na suchou kůži.

Když se držíš těchto tipů, olej na tělo fakt funguje a z tvé pokožky udělá příjemně hebkou a chráněnou chloubu. Stačí fakt málo.