Co nedělat, aby vaše péče o tělo a zdraví byla opravdu účinná
Říká se, že někdy je důležitější vědět, co nedělat, než hledat zázračné tipy. V péči o pleť, vlasy nebo zdraví těla totiž často děláme stejné chyby, které nám brání dosáhnout kýžených výsledků. Pojďme si proto ukázat, na co si dát pozor a co radši vynechat, aby vaše snaha nepřišla vniveč.
Neignorujte základy hygieny a správných návyků
Kolikrát jste si asi řekli, že příliš časté mytí obličeje nebo těla je přehnané? Není to tak jednoduché. Například u mastné pleti není správné ji jen zalévat vodou nebo přehnaně drhnout – to může situaci ještě zhoršit. Stejně tak nesprávné holení intimních partií bez dostatečné přípravy vede k podráždění a nepříjemnostem. V těchto oblastech platí: nepřehánět to, ale také nepodceňovat správný postup a péči.
Další častou chybou je špatný výběr kosmetiky, hlavně šamponů nebo krémů. Vyhýbejte se produktům s agresivním složením, které vám mohou kůži vysušit nebo podráždit. Nejdůležitější je znát svůj typ pleti nebo vlasů a podle toho volit výrobky, které opravdu pomohou, ne uškodí.
Správné stravování a výživa: Co nedělat, když chcete být zdraví
Všichni víme, že zdravá strava je základ, ale i tady je hodně co pokazit. Například užívání doplňků stravy, jako jsou multivitamíny nebo probiotika, bez znalosti doporučeného dávkování a načasování může být zbytečné nebo dokonce škodlivé. Místo toho, abyste spoléhali jen na tablety, raději začleňte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a prospěšné látky – například ovoce s vitamínem C, kvalitní fermentované potraviny nebo přírodní zdroje kolagenu.
Nenechte se zmást triky na rychlé hubnutí nebo zázračné spalovače tuků, které slibují snadné výsledky bez námahy. Špatný přístup k metabolizmu a neustálé experimentování s doplňky může tělu spíš uškodit než pomoci.
Obecně platí, že pokud máte problém s pletí, trávením nebo energií, je lepší začít jednoduše. Dodržujte základní pravidla hygieny, vybírejte vhodné kosmetické produkty, jezte různé a zdravé jídlo, a při užívání doplňků se raději poradťe s odborníkem. Vyhnete se tak zbytečným omylům a ušetříte si frustraci, kterou často přináší myšlenka, co všechno "může být špatně".
Doplňky stravy
Co se nesmí u probiotik: Laktobacily pod lupou
Spousta lidí sáhne po probiotikách, když chtějí podpořit své trávení nebo imunitu. Jenže málokdo ví, že existují věci, kterým byste se při jejich užívání měli vyhnout. Tento článek objasní, co probiotika nemají ráda, jaké chyby lidé běžně dělají a jak probiotika správně užívat. Najdete tu užitečné tipy, zajímavosti a hlavně varování před nejčastějšími chybami. Díky tomu se budete cítit lépe a vaše peněženka neutrpí zbytečné ztráty.
Pokračovat ve čtení
Krása a péče o tělo
Top tipů, co nedělat po kosmetické proceduře
Chcete vědět, jak pečovat o svou pleť po kosmetických procedurách? V tomto článku najdete praktické tipy, co rozhodně nedělat, abyste maximalizovali účinky své kosmetické péče a předešli nechtěným problémům.
Pokračovat ve čteníOblíbené příspěvky
-
Kolagen drink: Jak správně užívat a co opravdu funguje?
16 srpna 2025 -
-
-
-
