Kolagen z ryb: co to je, proč funguje a kde ho najít

kolagen z ryb, přirozený protein získaný z rybí kůže a kostí, který pomáhá obnovovat kůži, klouby a vlasy. Also known as mořský kolagen, je lépe vstřebatelný než kolagen z hovězího nebo vepřového masa a je ideální pro ty, kteří chtějí zpomalit stárnutí bez umělých doplňků. Většina lidí si myslí, že kolagen je jen pro starší ženy, ale pravda je, že už od 25 let začínáme ztrácet až 1 % ročně. A když tohle ztrácíme, začínají se objevovat jemné vrásky, křehké nehty, bolestivé klouby a matná pokožka. Kolagen z ryb není jen další trend – je to věda, která funguje, když ji použijete správně.

Co ho činí tak účinným? Je to jeho molekulární velikost, menší než u kolagenu z savců, což znamená, že tělo ho snadněji absorbuje. Když ho užíváte, dostává se přímo do pokožky, chrupavky a vlasových folikulů. A nejde jen o to, ho přijmout – potřebujete i podporu. vitamín C, je klíčový pro výrobu kolagenu v těle. Bez něj by kolagen z ryb zůstal jen na povrchu. Takže když kupujete doplněk, hledejte ten, který obsahuje i vitamín C. A nezapomeňte na zdravou stravu, která podporuje výrobu kolagenu – tedy zelenina, ovoce, čerstvé ryby a vlažná voda. Cukr, alkohol a spánek méně než 7 hodin – to vše ničí to, co se snažíte postavit.

Co vám kolagen z ryb opravdu udělá?

Nejde jen o to, že se vaše pokožka zhladí. Lidé, kteří ho užívají pravidelně, říkají, že jejich nehty přestaly lámát, vlasy se staly hustšími a bolesti v koleních a zádech se zmírňují. V jedné studii z roku 2021 se ženy po třech měsících užívání kolagenu z ryb hlásily o lepší pružnost kůže a méně suchosti. A to vše bez injekcí, laserů nebo drahých procedur. Stačí pravidelný příjem – a tělo si to všimne.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o kolagenové péči: jak ho vybrat, kdy začít, jak ho kombinovat s jídelníčkem, a co dělat, když ho užíváte, ale nevidíte výsledky. Zjistíte, proč některé produkty jsou jen marketing a proč jiné opravdu fungují. Najdete zde i návody, jak přirozeně podpořit výrobu kolagenu doma – bez doplňků. A nezapomeňte: není to o tom, kolik dáte, ale o tom, jak to tělo přijme. A to začíná u potravy, spánku a vody.

Co je kolagen typu 2 a proč ho potřebujete? Doplňky stravy

Co je kolagen typu 2 a proč ho potřebujete?

Kolagen typu 2 chrání klouby a chrupavku, není stejný jako kolagen pro pokožku. Zjistěte, proč je důležitý, odkud ho brát a jak ho správně užívat - i z potravy.

Pokračovat ve čtení

O nás

Doplňky stravy

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky