Růst nehtů – jak na to, aby byly silné a zdravé

Většina z nás to zná: nehty rostou pomalu, lámou se a rozštěpují. Ale věděli jste, že správná péče a pár jednoduchých návyků dokážou váš růst nehtů pořádně nakopnout? Nejde o žádné zázraky, ale o praktické rady, které zvládnete doma a které vám pomohou mít krásné nehty, na které budete pyšní.

Co opravdu podporuje růst nehtů?

Za růstem nehtů stojí hlavně zdraví z vnitřku. Dostatek vitamínů, hlavně biotinu, vitamínu E a skupiny B, je základ. Nedostatek těchto látek se projeví lámavostí a pomalým růstem. Proto je dobré zaměřit se na pestrou stravu – zařaďte třeba ořechy, semínka, ryby, vejce a dostatek ovoce a zeleniny. K dobré kondici nehtů pomáhá i dostatek vody, která udrží pleť kolem nehtů vláčnou.

Kromě jídla pomáhají speciální oleje na nehtovou kůžičku, které stačí vetřít každý den. Zlepšují prokrvení a výživu nehtové ploténky, což znamená rychlejší růst a pevnější nehty. Vyhýbejte se dlouhodobě namáčeným rukám a častému používání agresivních čisticích prostředků bez rukavic, ty nehtům škodí a zpomalují jejich obnovu.

Tipy, které zrychlí růst nehtů a zlepší jejich stav

Zapomeňte na přerušované péče – pravidelnost je klíč. Nejlepší je dělat si jednoduché rituály péče, například každý večer vetřít trochu hydratačního krému na ruce a nehty. Investujte také do kvalitního laku na nehty, který obsahuje výživné látky. Vybírejte bez agresivní chemie, aby nehty neztratily vitalitu.

Když nechcete nehty jenom podporovat, ale taky chránit, zvažte také lámavé nehty utužit speciální základovou vrstvou nebo tvrzením. A pamatujte – nehty nerostou rovnoměrně, každý má svoje tempo. Nezatracujte se kvůli pomalému růstu, pokud dodržíte pravidelnou a šetrnou péči, výsledky se časem dostaví.

Celkově je růst nehtů kombinací zdravého životního stylu, správné výživy a pravidelné, ale jemné péče. Když začnete hned teď, za pár týdnů už poznáte rozdíl a vaše ruce prozradí, že o ně opravdu pečujete.

Jak rychle rostou nehty za měsíc a jak o ně pečovat Manikúra a pedikúra

Jak rychle rostou nehty za měsíc a jak o ně pečovat

Zjistěte, jak rychle vaše nehty rostou za měsíc a jak o ně správně pečovat. Tento článek vám poskytne užitečné tipy na podporu zdravého růstu nehtů a zajímavé informace o tom, co ovlivňuje růst nehtů.

Pokračovat ve čtení

O nás

Manikúra a pedikúra

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky