Jak rychle rostou nehty: co ovlivňuje růst a jak ho zrychlit

Nehty rostou průměrně o 3 milimetry za měsíc, to je zhruba 1 milimetr týdně, a závisí to na věku, genetice i celkovém zdraví. Also known as ploché nehty, ale jejich růst není jen o tom, kolik jich máte – je to o tom, jak dobře je tělo podporuje. Pokud si všimnete, že se vám nehty lámou, nebo rostou jako šnek, není to jen náhoda. Je to signál, že něco chybí – a často to není ten nejlepší lak, ale vnitřní stav těla.

Nehty jsou jako indikátor vašeho zdraví. Když rostou pomalu, může to být kvůli nedostatku vitamínů, zejména biotinu, vitamínu D, železa nebo zinku. Když se lámou, často chybí kolagen, který je základním stavebním kamenem pro pevné nehty, kůži i vlasy. A nezapomeňte na vodu – dehydratace způsobuje křehkost, i když používáte nejdražší krémy. Nehty nejsou jen na konci prstů – jsou výsledkem toho, co jíte, pijete a jak spíte.

Největší chyba? Věřit, že stačí nějaký speciální olej nebo lak. To je jako chtít rychleji růst strom, když mu chybí půda a voda. Pravda je jednoduchá: když máte dostatek bílkovin, zdravého střevního mikrobiomu a spánek, nehty rostou lépe. Víte, že i stres a příliš časté mytí rukou může zpomalit růst? A že některé léky, jako antikoncepce nebo antibiotika, mohou ovlivnit i nehty? To všechno se vrací do jednoho: vaše tělo potřebuje podporu zevnitř, ne jen zvenčí.

Co najdete níže? Praktické návody, které vás naučí, jak zrychlit růst nehtů bez nákladných procedur. Od toho, jak správně jíst pro pevné nehty, přes to, jak používat kolagen, až po to, jak se vyhnout běžným chybám, které je poškozují. Všechno to, co funguje – a co jen ztrácí váš čas a peníze.

Jak dlouho trvá růst nehtů? Všechno, co potřebujete vědět o růstu nehtů a jak ho urychlit Manikúra a pedikúra

Jak dlouho trvá růst nehtů? Všechno, co potřebujete vědět o růstu nehtů a jak ho urychlit

Zjistěte, jak rychle rostou vaše nehty a co ovlivňuje jejich růst. Naučte se, jak zrychlit růst nehtů pomocí výživy, péče a jednoduchých triků, které fungují v praxi.

Pokračovat ve čtení

O nás

Manikúra a pedikúra

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky