Co by se mělo jíst každý den? Multivitamíny a denní strava bez mýtů multivitamíny

Co by se mělo jíst každý den? Multivitamíny a denní strava bez mýtů

Každý přemýšlí, co by měl vlastně jíst, aby mu nic nechybělo a tělo fungovalo tak, jak má. V článku rozebírám, co by ideálně nemělo chybět na talíři každý den, proč i pestrá strava někdy nestačí, a jak poznat, kdy sáhnout po multivitamínech. Sdílím tipy, jak si zpestřit jídelníček a na co si dát pozor při výběru vitamínových doplňků. Najdete tu i konkrétní tipy z praxe pro zaneprázdněné rodiče i aktivní dospělé. A taky jeden fakt, který mi doslova „otevřel oči“ v přístupu k výživě.

Pokračovat ve čtení
Potraviny pro Zdravý Mikrobiom: Co Jíst a Proč zdraví a výživa

Potraviny pro Zdravý Mikrobiom: Co Jíst a Proč

Objevíme nejlepší potraviny pro podporu zdravého mikrobiomu. Zjistíme, jaké potraviny zahrnout do jídelníčku, aby se zlepšilo naše trávení a celkové zdraví. Podíváme se také na konkrétní přínosy jednotlivých potravin a jak je snadno zařadit do denního stravování.

Pokračovat ve čtení

O nás

multivitamíny, zdraví a výživa

Kategorie

Oblíbené příspěvky

Štítky