Červencové tipy pro zdraví a krásu na Aloe Krása

Červenec 2025 u nás přinesl spoustu užitečných informací o péči o tělo, zdraví i drogerii, které vám teď shrneme. Zaměříme se hlavně na to, jak podpořit trávení, dát si víc energie, vyhnout se podráždění při holení nebo jak pečovat o nohy i psychiku při odvykání kouření.

Probiotika v potravinách a při léčbě antibiotiky

Hledáte, kde najdete nejvíc probiotik? V červenci jsme vysvětlovali, které potraviny pomáhají vašim střevům a jak je využít co nejlépe. Fermentované potraviny jako jogurt nebo kysané zelí jsou skvělá volba, ale pozor na kvalitu a správný výběr. Navíc jsme dali tipy, co dělat při užívání antibiotik – aby se vedlejší účinky zmírnily a vaše střeva si zachovala rovnováhu díky vhodným doplňkům stravy.

Pokud řešíte, proč užívat probiotika, nezapomeňte, že podporují nejen trávení, ale i imunitní systém a celkovou pohodu.

Vitamíny proti únavě a péče o citlivou pokožku

Někdy i vy po deseti hodinách spánku pořád nemáte energii? To je běžný problém. V článku jsme ukázali, které vitamíny, jako například B12, opravdu pomáhají zastavit únavu a dodat energii na celý den. A jak je jednoduše doplnit ve stravě nebo doplňcích.

Když mluvíme o péči o tělo, nezapomněli jsme ani na ženskou hygienu. Podrobný návod, jak oholit intimní místa, jsme připravili s tipy, jak předejít podráždění a jaké metody jsou nejlepší pro citlivou pokožku. Žádné složité postupy ani zbytečné komplikace, jen jasné rady krok za krokem.

Profesionální péče o nohy a změny po vysazení cigaret

Noha potřebuje svoji péči, a tak jsme se taky věnovali tomu, jak často chodit na pedikúru, aby byly nohy nejen krásné, ale hlavně zdravé. Rady od profíků pomohou správně načasovat návštěvy i domácí péči.

Co se stane, když přestanete kouřit? Probrali jsme fyzické i psychické změny v těle, od zlepšení funkce plic po lepší stav kůže. Plus jsme dali praktické rady, jak odvykání zvládnout co nejsnadněji a vyhnout se nečekaným komplikacím.

Všechny tyto tipy jsme pro vás sesbírali tak, aby byly jasné, srozumitelné a hlavně užitečné pro vaši každodenní péči o tělo i zdraví.

29 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Probiotika v potravinách: Nejlepší zdroje a tipy pro zdraví trávení

Zjistěte, v jakých potravinách se přirozeně vyskytují probiotika, jak vybírat a využívat ty nejlepší zdroje, a na co si dát pozor při jejich konzumaci.

Pokračovat ve čtení

26 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Vitamíny proti únavě: Jaké opravdu fungují a jak je doplnit?

Znáte ten pocit, kdy i po deseti hodinách spánku zíváte? Proč trápí tolik lidí únava a které vitamíny s tím reálně pohnou? Čtěte přehled nejdůležitějších látek i tipy pro více energie.

Pokračovat ve čtení

22 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Jak správně oholit intimní místa ženy krok za krokem

Podrobný průvodce holení intimních partií pro ženy. Praktické tipy, rady pro prevenci podráždění a skutečná fakta o nejlepších metodách a péči o citlivou pokožku.

Pokračovat ve čtení

19 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Probiotika: Proč je dobré je užívat a jak ovlivňují naše zdraví

Zaměřeno na to, jak probiotika ovlivňují zdraví střev, imunitu, psychiku i každodenní pohodu. Tipy na jejich výběr, dávkování i konkrétní účinky.

Pokračovat ve čtení

15 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Co se děje v těle po vysazení cigaret: Změny, které vás překvapí

Zajímá vás, co přesně se v těle odehrává, když přestanete kouřit? Srozumitelně popisuji, jak se mění vaše plíce, krev, kůže i psychika a přidávám užitečné rady pro snazší odvykání.

Pokračovat ve čtení

12 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Jak zabránit otěhotnění po sexu: Nejlepší metody a rady

Praktické tipy a jasné rady, co udělat po sexu, když nechcete otěhotnět. Přehled efektivních metod, životních triků a aktuálních možností nouzové ochrany.

Pokračovat ve čtení

8 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Jak často chodit na pedikúru: Praktické tipy pro zdravé a krásné nohy

Jak často byste měli chodit na pedikúru? Naučte se načasování a tipy, díky kterým budou vaše nohy zdravé a krásné po celý rok. Praktické rady od profíků.

Pokračovat ve čtení

5 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Jaké léky a doplňky užívat při antibiotikách: Kompletní průvodce

Zjistěte, co užívat k antibiotikům, jak zmírnit vedlejší účinky a jak správně podpořit své zdraví během léčby. Praktické tipy a rady.

Pokračovat ve čtení

1 čec 2025
od Karolína Vraná
0 Komentáře

Potraviny s nejvyšším obsahem vitamínu C: Kompletní průvodce co zařadit do jídelníčku

Zjistěte, ve kterých potravinách najdete nejvíce vitamínu C a proč je důležité ho přijímat. Přehled ovoce, zeleniny a tipy na maximální využití vitamínu C.

Pokračovat ve čtení